Yuk berolahraga dengan rutin dan rajin.
Saya rajin berolah mulai usia sekolah sampai awal mempunyai anak mulai tersendat.
Akhir2 ini, di usia menjelang 50th, baru terasa berat badan makin bertambah dengan perlahan namun pasti.
Baru sadar juga, bahwa porsi makan sulit ditekan, sedangkan kegiatan OR dibanding saat masih muda ternyata jauh berkurang. Juga aktifitas fisik tentu berkurang dibanding saat sekolah dan masih usia 20 30 awal..
Lalu saya ingat juga, pernah mulai OR sekitar beberapa bulan. Saya ingat, kalo saat itu memulai dengan susah payah, pusing, cape, malas, sakit sana sini ototnya, baru dapat 15menit 30menit rasanya udah lamaaa sekali.
Setelah lewati masa sulit, baru terasa 1jam OR tuh ringan, badan jadi enteng banyak, gerakan badan lebih cepat dan berdiri berjalan lebih tegap dan sergap. Enaknyaaaaa.
Saya sudah memulai lagi OR akhir2 ini.
Sempat minggu lalu berkunjung ke RS. Memyadari, melihat banyak orang lalu lalang sibuk, tapi gerakan lambat dan letih dan sebagian agak tergesa. Lalu saya berpikir, andai lebih rajin ber OR, memaksa diri bergerak dan melatih otot serta melewati batas malas dan enggan serta berbagai keluhan awal, maka bonus lebih segar, lebih gesit, lebih ceria, lebih cerdas berpikir, lebih sehat tentunya menjadi milik kita yang MAU rutin ber OR dan menikmatinya.
Mari ber OlahRaga bersama dan mulailah SEKARANG, Bukan hari ini, apalagi besok.