Makanan adalah kebutuhan pokok setiap makhluk hidup. Manusia membutuhkan asupan makanan sebagai sumber energi untuk menjalankan kegiatan sehari-hari.
Sebagai asupan yang penting tentunya kita harus memilih makan-makanan yang sehatt dan bergizi.Saat ini memasak sendiri memerlukan waktu yang tentunya tidak dimiliki setiap orang, akibatnya makanan cepat saji menjadi alternatif utama bagi kebanyakan orang.
Sekarang ini Memilih makanan cepat saji menjadi kebiasaan manusia saat ini, ditambvah lagi telah berkembangnya layanan untuk itu dengan pesatnya teknologi yang ada seperti goFood, GrabFood dan alternatif lainnya. Membuat geliat makanan cepat saji (fast Food) semakin menjamur dan dapat menjangkau seluruh penjuru dan pellosok.
Faktor kesibukan menjadi alasan dan dalih utama memilih makanan cepat saji. Tidak terbantahkan bahwa kita memmerlukan berbagai hal yang praktis dan efisien dalam segala bidang kehidupan termasuk makanan. Hanya saja yang perlu diperhatikan, kita harus pandai memilih makanan yang sehat dan menerapkannya dalam keseharian.
Beberapa tips
1. perbanyaklah minum air putih
Air adalah sumber kehidupan. Bukan hanya untuk manusia tetapi juga untuk seluruh makhluk hidup dimuka bumi. Tubuh manusia terdiri dari 50% hingga 80 persen cairan. Karena itu perbanyaklah minum air putih setiap hari.
2. jangan terlalu banyak mengkonsumsi kopi
Dewasa ini kopi menjadi pilihan minuman di npagi hari atau pun sore hari. Kopi bagus karena..... Tetapi juga harus menghindari mengkonsumsi yang terlalu banyak. Kebanyakan mengkonsumsi kopi akan membebani organ hati kita, membuat kita lebih cepat dehidrasi karena sifat deuretiknya, juga meningkatkan resiko gula darah yang tidak stabil jika terlalu banyak dikonsumsi.
3. ketika membeli makanan, pilihlah menu yang sehat
Ketika kita akan membeli makanan, pilihlah makanan yang lebih baik. Misalnya perbanyak makanan berbahan buah dan sayur. Hindarilah memilih makanan yang berminyak.