Kandungan antioksidan seperti flavonoid dalam buah kawista dapat membantu mencegah penuaan dini dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin yang terkandung dalam buah kawis juga berperan penting dalam memproduksi kolagen di kulit. Selain itu, buah kawis juga dipercaya memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, yang dapat membantu dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat, luka, atau infeksi pada kulit.
4. Mencegah diabetes
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kawista dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes. Hal ini karena kandungan flavonoid dalam buah kawis yang berperan dalam penyerapan glukosa sehingga gula darah lebih stabil.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kalium dan serat yang terkandung dalam buah kawis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah yang sehat. Selain itu, serat dalam kawista juga dapat mengurangi kadar kolestrol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Itulah beberapa macam manfaat dari konsumsi buah kawis. Masih banyak lagi yang bisa kita pelajari dari buah ini. Dengan berbagai manfaatnya, buah ini layak mendapat perhatian lebih, dalam dunia kesehatan maupun kuliner.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
