Pengarahan dan Penanganan Bencana, Kesehatan Mahasiswa, dan BPJS Sebagai Dukungan Terpadu

           `memiliki pola hidup teratur(makan, tidur, olahraga)

            `menunjukkan kebiasaan prososial: menolong dan bekerja sama 

            `menghindari perilaku beresiko:narkoba atau penggunaan zat

Selain kesehatan mental ada juga yang namanya stress, jadi apa itu stress?

     stress adalah respon fisiologis san psikologis tubuh terhadap situsai yang mengncam atau menantang dan memerlukan beberapan jenis penyesuaian di antaranya adalah:

 ~Stresor: peristiwa yang menyebabkan reaksi stress

  ~Distres: akibat dari stresor yang tidak menyenangkan dan tidak di harapkan

   ~Eustres: akibat dari peristiwa positif, atau jumlah stress optimal untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahtraan

Ada juga nih ternyata beberapa penyebab seseorang bisa stress di antaranya adalah:

  ~Adanya tekanan yang cukup banyak 

  ~Rasa khawatir akan sesuatu