Pilih juga bacaan yang santai, bukan yang bikin deg-degan. Kasih jeda sekitar 15-30 menit antara selesai baca sama tidur, biar pikiran sempet tenang. Kalau mau lebih aman, coba baca di kursi empuk di samping kasur, jadi kasur tetep jadi "zona tidur" aja.
Penutup: Santai, Tapi Cerdas
Jadi librocubicularist emang seru dan bikin rileks, apalagi buat tingkatkan kualitas tidur. Tapi, kita juga harus waspada sama efek sampingnya, kayak cahaya biru atau posisi yang salah.
Dengan tips tadi, kamu bisa menikmati kebiasaan ini dengan lebih nyaman dan sehat. Jadi, besok malam mau baca di kasur lagi? Boleh banget, asal pilih buku yang pas, jaga posisi, dan nikmati waktu santaimu!
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana. Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
