Memiliki badan yang sehat adalah hal yang diharapkan semua orang. Sehat merupakan sebuah nikmat yang kadang tidak disadari sehingga banyak orang yang tidak tahu betapa berharganya sebuah kata sehat.
Menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu bentuk ibadah, karena menjaga kesehatan sama dengan melakukan salah satu Maqosidu Syariah, hifdzu nafsi (pemeliharaan diri). Selain itu, kita harus menjaga dan memeliharanya sebagai bentuk rasa syukur kepada Allah SWT yang telah memberikan kita nikmat berupa tubuh yang sehat. Sebagai seorang Muslim, harus memiliki fisik yang kuat, karena semua bagian tubuh adalah perintah dari Allah yang diciptakan untuk mengabdi kepada Allah.
Menurut WHO, kesehatan bukan hanya bebas dari penyakit dan kelemahan, tetapi kesehatan adalah keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial, merupakan bagian integral yang harus dipelihara secara keseluruhan.
Menjaga kesehatan tubuh sangat penting untuk kesejahteraan dalam hidup, terutama di masa pandemi COVID-19. Sistem kekebalan tubuh manusia merespon invasi bakteri dan virus ke dalam tubuh manusia.
Sistem kekebalan mengenali antigen dari bakteri dan virus yang merangsang produksi antibodi dan limfosit.
Limfosit ini menandai antigen yang masuk dan menghancurkannya. Tindakan pertama dari proses respon imun adalah pertahanan tubuh untuk melawan zat asing yang menyerang tubuh. Serangkaian limfosit/sel memori berkembang menjadi limfosit yang dapat menghasilkan zat imun jangka panjang.
Seperti yang telah dijelaskan di atas, kekebalan adalah mekanisme tubuh manusia yang melawan dan menghancurkan zat asing yang masuk ke dalam tubuh manusia. Oleh karena itu, daya tahan tubuh harus selalu cukup kuat untuk melawan virus dan bakteri yang menyerang tubuh dengan cara menjaga kesehatan tubuh. Sementara virus dan bakteri akan berkembang lebih cepat dalam kondisi:
- Perubahan cuaca
- Gizi tidak seimbang
- Kondisi rentan (bumil, anak, lansia)
- Orang dengan mobilitas tinggi
- Stress
Menjaga kesehatan tubuh dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti menjaga kebersihan, olahraga, istirahat cukup, tidak stress, dan dengan memakan makanan yang sehat. Beberapa hal ini bahkan Allah perintahkan langsung melalui Al-Quran. Seperti perintah untuk menjaga kebersihan yang tertulis dalam Al Quran Surah Al Muddatsir : 4-5 “Dan pakaiannmu bersihkanlah, dan perbuatan dosamu tinggalkanlah”. Rasulullah juga telah memberikan banyak contoh dalam menjaga kebersihan dan kesehatan. Pada masa pandemic seperti sekarang ini bahkan pemerintah telah menekankan untuk selalu mencuci tangan, selain untuk menjaga kebersihan juga dapat mencegah masuknya virus kedalam tubuh.
Agar dapat menjadikan sehat, pangan yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan konsumen baik jumlah maupun ragamnya. Makanan yang dimakan adalah makanan halal dan toyib. Menjaga kesehatan tubuh dengan memakan makanan toyib yang halal adalah kewajiban seorang mukmin.
Makanan yang dikonsumsi harus halal dari segi bahan, cara pengolahan dan pengumpulannya. Namun tidak hanya halal, makanan juga harus thoyib, yaitu makanan yang jika dicerna akan bermanfaat, tidak berbahaya jika dimakan dalam jangka pendek dan panjang, serta akan membawa manfaat bagi tubuh.
