      Alhamdulillah pada tahun 2022 ini pemerintah telah meresmikan Indonesia sehat dan aman dari jangkauan virus covid-19. Akan tetapi kita tidak boleh lengah dengan keadaan yang ada. Karena pada dasarnya kuman adalah salah satu penyebab datangnya virus, apalagi kuman di sela-sela jari dan kuku. Mencuci tangan sendiri merupakan salah satu cara/tindakan sanitasi dengan cara membersihkan tangan dan jari jemari dengan menggunakan air ataupun cairan lainnya oleh manusia, dengan tujuan untuk menjadi bersih, sebagai bagian dari ritual keagamaan, ataupun tujuan-tujuan lainnya. Karena pada dasarnya kebersihan itu sebagian dari iman. Salah satu perilaku hidup bersih dan sehat yang selalu digunakan sejak lama untuk menjaga kesehatan dan kebersihan adalah dengan mencuci tangan. Kebiasaan ini seharusnya menjadi kebiasaan yang sangat baik, karena selain untuk menjaga kesehatan dan kebersihan, semua agama juga mengajarkannya.
      Tangan sendiri merupakan media yang sangat ampuh untuk berpindahnya penyakit, karena sebuah tangan digunakan untuk memegang benda-benda yang seringkali tidak kita ketahui dengan pasti kebersihannya. Contohnya: "Setelah kita memegang HP dengan tidak kita sadari, kita juga mengambil makanan yang ada didepan kita". kita tidak pernah tahu apakah ada penyakit (virus/bakteri) yang menempel HP kita atau tidak. Ketika kita berjabat tangan dengan orang lain, kita juga tidak akan pernah tau apakah tangan orang tersebut aman dan bersih dari virus atau tidak. Bisa jadi dia menutup mulutnya ketika sedang menguap, batuk bahkan bersin. Jelas, sudah pasti terjadi proses perpindahan agen penyakit disana. Jika saat itu daya tahan tubuh kita lemah, dalam masa inkubasi kita pun akan mengalami gejala yang sama.
      Mencuci tangan sangat diutamakan pada waktu-waktu penting, antara lain sebelum makan, setelah buang air besar, sebelum menjamah makanan, sebelum menyusui/menyiapkan susu bayi, serta setelah beraktifitas.
Sebagai kebiasaan yang baik, mencuci tangan perlu memenuhi cara yang benar, agar kita yakin bahwa seluruh permukaan tangan sudah terbasuh dan benar-benar bersih. Urutan cara-cara dalam mencuci tangan yang baik dan benar yakni:
1. Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir, ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut.
2. Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian.
3. Jangan lupa jari-jari tangan, gosok sela-sela jari hingga bersih.
4. Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan.
5. Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian.
6. Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan.
7. Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar, kemudian diakhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk atau tisu.
Lalu bagaimana jika kita tidak menemukan air dan sabun?? Jadi kita dapat menggantinya dengan larutan berbahan dasar alkohol yang biasa disebut hand-sanitizer yaa teman-teman.
Mari kita biasakan mencuci tangan dengan benar, untuk menjaga kesehatan dan kebersihan pribadi. Hindarkan penyakit dengan cara yang sederhana. Jauhkan peluang agen penyakit hinggap di tubuh kita. Jadikan cuci tangan sebagai kebiasaan pribadi dan keluarga :)
