Mencintai Diri Sendiri atau Sibuk Validasi? Dilema Gen Z di Era Media Sosial (Prespektif Psikologi Pendidikan)

Hallo hallo hallo para Gen z!!!! hayoloh siapa yang disini suka ngehabisin waktu buat scroll medsos ? kadang sehari bisa ngabisin waktu dua sampai lima jam buat scroll medsos doang,atau jangan-jangan sambil tidur juga masih kebayang notifikasi? sekarang gini deh, kalian ngelakuin itu buat apa? buat eksis? biar di bilang keren ? atau beneran buat nyari info penting ? Nah, disini letak masalahnya. kita sering terjebak di antara pengen "Mencintai Diri Sendiri" atau malah sibuk nyari validasi dari orang lain. Yuk,kita bahas lebih dalam dari sudut pandang psikologi pendidikan.

Self Love vs Validasi itu bedanya apa sih? self love itu kayak kita lagi sayang sama diri sendiri tanpa syarat. Kita nerima semua kelebihan dan kekurangan diri kita sendiri tanpa harus denger kata orang. nahh kalau validasi itu kebalikannya,kita butuh pengakuan dari orang lain biar ngerasa berharga . misalnya ya kita beli barang baru kayak OOTD dan upload ke IG, kalau banyak yang ngelike sama banyak komentar positifnya kita bakalan seneng. tapi kalau sepi? kita pasti langsung ngerasa insecure. 

Kenapa sih Gen Z gampang banget kena validasi?  di era generasi yang tumbuh besar di era digital ini kita udah terbiasa banget sama yang namanya "angka" jumlah Followers,likes,komentar itu semua kayak jadi  mata uang di dunia maya,semakin banyak "mata uang" yang kita punya semakin tinggi rasa percaya diri kita.padahal itu semua cuma ilusi. kita jadi lupa kalau nilai diri  kita nggak bisa di ukur cuma dari angka-angka itu. Dampak Negatif nya apa aja? jangan salah ya guyss ketergantungan sama validasi itu bikin kita insecure, cemas, bahkan bisa sampek depresi lohh. kita jadi takut buat jadi diri sendiri, karena takut nggak sesuai sama standar orang lain. kita juga gampang ngebandingin diri sendiri sama orang lain yang ujung-ujung nya bikin kita ngerasa nggak cukup. parah kannnnn..... Terus gimana dong nes biar bisa lebih self love? tenang guys.... semua masalah pasti ada solusinya. ini ada beberapa tips dari sudut pandang psikologi pendidikan :

1.  Kenali diri sendiri ; cari tahu yang kita suka ,apa yang kita kuasai, dan apa yang bisa kita bahagia, jangan cuma ikut-ikutan trend-trend fomo

2. Fokus sama proses bukan hasil ; jangan cuma mikirin berapa banyak likes yang di dapet tapi nikmati prosesnya, misalnya nih kayak kita lagi belajar ngembangin skill

3. Batasi Penggunaan Medsos ; Coba deh sehari aja gak usah buka sosmed, rasain bedanya, kita bakal ngerasain lebih tenang dan fokus sama diri sendiri

4.  Cari Suport sistem yang positif ; temen-temen yang selalu support kita apa adanya. bukan pas lagi kinclong aja

5. Konsultasi ke ahli ; kalo kita udah ngerasa parah banget, jangan ragu lagi buat curhat ke psikolog atau konselor. mereka bisa bantu kita buat nemuin cara yang tepat buat mencintai diri sendiri.

Guysss..... Inget yaa, validasi dari orang lain itu emang penting tapi yang lebih penting adalah validasi diri sendiri. kita ngga perlu jadi orang lai  buat disukai, jadilah diri kita sendiri dengan segala kelebihan dan kekurangan kita. karena kita itu unik dan berharga jangan biarkan medsos merusak kesehatan mental kita. YUKKK mulai sekarang kita belajar buat lebih self-love dan gak usah terlalu peduli sama omongan orang.