Pentingnya Memiliki Ingatan atau Memori yang Kuat

Rajin berolahraga akan menjaga daya ingat karena melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh dan meningkatkan suplai darah ke otak.

2. Melakukan senam otak

Ini yang bias akita peraktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Contohnya: membaca buku, bermain permainan yang memakai logika, menguji ingatan dengan menghafal, atau belajar alat musik.

3. Istirahat cukup

Dengan tidur yang cukup akan memperkuat ingatan karena disaat tidur, ingatan manusia akan Menyusun kembali informasi dari hal-hal yang sudah terjadi.