Tips Mudah untuk Menghadapi Akibat dari Musim Pancaroba

Pada kondisi saat ini,kita sedang menghadapi musim pancaroba. Dimana musim dan cuaca yang tak menentu dan rutinitas luar ruangan yang tiada habisnya, membuat kondisi tubuh menurun dan membuat kita mengalami flu dan batuk. Tidak hanya merasa lemas dan lesu saja, ada banyak cerita di balik flu dan batuk yang mengganggu. Berikut ini adalah cerita yang mungkin dialami oleh sebagian orang saat mengalami flu dan batuk.

Di kondisi seperti ini ketika kita batuk satu atau dua kali batuk apalagi sampai batuk berkali-kali orang-orang yang duduk di sekitar kita pasti akan lansgung merasa risih dan tidak nyaman. Semua ini dikarenakan kita sedang berada di pandemic covid-19. Gejala utama dari covid-19 ini sendiri merupakan batuk dan bersin. 

Oleh karena itu, Ketika kita batuk maupun bersin mereka pasti berfikir kalau kita sudah terinfeksi covid-19. Hal ini merupakan hal yang sangat wajar, karena dampak dari penyakit covid-19 sendiri yang sangat mematikan. Apakah kalian pernah mengalami hal tersebut? Jangan khawatir karena disini saya akan membagikan tips-tips terbaik agar terhindar dari flu dan batuk.

Penyakit flu dan batuk memang sangat menggangu. Tidak hanya pada segi kesehatan namun juga pada segi sosial. Dampak-dampak negatif yang dihasilakn oleh orang yang terkena flu dan batuk pun tidak sedikit. Dampaknya antara lain adalah mereka akan mengalami sakit kepala dan meriang. 

Kondisi ini akan menurunkan imunitas dan  semangat tubuh kita, Kita akan merasa malas, bekerja tidak maksimal dan segala aktivitas akan semakin terbatas. Terutama bagi orang yang terbiasa bekerja multitasking, kondisi yang menurun tentunya akan menghilangkan jati diri dan berdampak besar pada kegiatan kita.

Oleh karena itu, kita perlu melakukan pencegahan agar tidak terinfeksi penyakit flu dan batuk. Nah ayo kita simak penjelasan berikut ini.

 

1. Sering mencuci tangan dan tidak menyentuh wajah

Hal pertama yang harus kita lakukan untuk memulai pncegahan berikut adalah mencuci tangan. Mencuci tangan yang dimaksud disini ialah mencuci tangan menggunakan sabun dengan baik dan benar. Mencuci tangan sebaiknya dilakukan minimal 20 detik agar kuman, virus dan bakteri bisa menghilang secara maksimal. 

Cuci tangan merupkan hal yang sangat penting, karena setiap benda yang kita sentuh pasti terdapat bakteri. Virus dan bakteri bisa masuk ke tubuh melalui lapisan hidung dan mulut. Oleh karna itu, kita sangat tidak dianjurkan untuk sering-sering menyentuh wajah apalagi jika belum mencuci tangan. Jadi jangan lupa untuk mencuci tangan setaip habis melakukan kegiatan dan akan memulai kegiatan.

2. Olahraga yang teratur