Mohon tunggu...
Choco Gian
Choco Gian Mohon Tunggu... Penulis - Anak Muda

Seorang pemalas yang ingin berusaha rajin. Jangan biarkan idemu beristirahat. . . . . **

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Hindari Kopi di Malam Hari

31 Maret 2019   01:20 Diperbarui: 31 Maret 2019   01:23 14
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

Niatnya malam ini  mau tidur cepat. Biar bisa bangun cepat. agar proposal selesai cepat.

Sudah menjadi kebiasaan anak kos malam ahad untuk kumpul bersama. Allahu akbar...allahu akbar. Adzan isya berkumandang, kami  pun bergegas menunaikan shalat.

Awalnya kami hanya menghidupkan  lagu dengan speaker, sambil mengikuti iringan lagu.

Tapi  tidak sah rasanya kalau ngumpul tanpa makanan. Apalagi disaat hujan. Enaknya minum yang hangat ditemani dengan roti coklat.

Ada yang buat kopi susu, cappuccino  dan kopi luwak. Aromanya  yang nikmat sampai menggoda  hidung  tetangga sebelah.

Padahal malam ini debat presiden, tapi kami malah asyik di forum sendiri. Karna belajar dari menonton debat presiden sesi pertama, nonton debat kok malah debat. Penonton  debat malah berdebat karena pendapat salah satu paslon yang kurang memuaskan. Akhirnya televisi yang menonton kami berdebat. Jadi kami memilih mengikuti debat siaran ulang di youtube.

Efek minum kopi membuat mata menjadi segar. Rencana ingin  tidur cepat, harus terkendala malam ini. Padahal rhoma irama sudah melarang, begadang jangan begadang,  kalau tiada artinya.

Biar begadang jadi ada artinya dan berhubung mata masih full.  lebih baik mengerjakan proposal.  Agar dapat segera diserahkan.

Kopi identik dengan suasana di pagi hari. Kami malah menikmatinya di malam hari. kopi baiknya di konsumsi saat produksi hormon kortisol atau hormon stres rendah. Hormon ini berperan dalam meningkatkan pengawasan.

Ada tiga waktu saat hormon kortisol mencapai puncaknya yaitu sekitar pukul 08:00-09:00, pukul 12:00-14:00 dan pukul 18:00-19:00 wib.

Sebaiknya penikmat kopi menikmati kopi di pagi hari sekitar  pukul 09:30-11:30, pukul 13:30 dan 17:00. disaat hormon kortisol rendah.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun