"Malas ah minum minuman gratis itu, kok minumnya yang murah?, gak nikmat ah". Ini adalah beberapa jawaban yang sering muncul saat orang menolak minum air putih.
Apakah salah? Tentu tidak. Tapi kalo sering tidak mengonsumsi air putih yang pastinya salah
Perlu diketahui bahwa disini saya bukan endorse air putih ya hehe, tapi saya hanya membagikan tentang 'air murah' yang saya rasa sangat rugi jika teman-teman tidak membacanya
Air putih adalah jenis zat cair yang memiliki molekul hidrogen dan oksigen. Menurut departemen kesehatan, syarat-syarat air minum adalah tidak berasa, tidak berbau, tidak berwarna, tidak mengandung mikroorganisme yang berbahaya, dan tidak mengandung logam berat. 70% bagian yang ada di dalam tubuh manusia berbentuk cairan. Oleh karena itu, manusia membutuhkan air yang cukup untuk menjaga kesehatan dan kesegaran tubuh.Â
Apa saja manfaat air putih?
1. Memperlancar sistem pencernaan.
Air putih dapat membantu dalam proses pembakaran kalori dan mencegah sembelit atau susah buang air besar (BAB).
2. Memelihara fungsi ginjal.
Air dalam tubuh salah satu fungsinya adalah media untuk mengirimkan sisa metabolisme dalam tubuh untuk keluar masuk ke dalam sel. Ketika tubuh memiliki cukup air, urine akan mengalir bebas, jernih dan tidak berbau. Tetapi jika tubuh tidak memiliki cukup air, urin yang akan keluar, warna dan bau akan terlihat karena ginjal harus menyerap cairan ektra untuk menjalankan fungsinya. Hal inilah yang mengakibatkan terjadinya batu ginjal.
3. Â Mengurangi risiko kanker.
Beberapa studi menunjukkan bahwa minum air putih dapat mengurangi risiko kanker kandung kemih dan kanker usus besar. Air dapat menghancurkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan mengurangi kontak virus.Â
