Mau tidur kok gabisa-bisa yaa? Selalu aja ada yang dipikirin, padahal lagi gamau mikir, spontan kejadian hari ini melintas dalam bayangan langit-langit malam. Aku kasih contoh, tadi pagi kamu disuruh jadi pembawa acara, karena belum ada persiapan sama sekali jadinya ada beberapa kata yang salah, trus kamu diketawain sama temen kamu plus dicemooh, bener ga si? Nah kejadian itu bakalan membuat diri kamu mengambil kesimpulan yang bakal ngerubah hidup kamu bahwa untuk selanjutnya kamu pasti gamau lagi untuk menjadi pembawa acara. Dan masih banyak lagi hal-hal lainnya yang bikin kamu overthinking tiap malam, kalau aku random banget tiap malam, kadang malam itu ya suka aneh-aneh : "kok bisa ya isac newton kepikiran buat rumus cuman gara-gara liat apel jatuh?", pernah juga tuh kepikiran "kalau emak saya jadi presiden, Indonesia bakalan jadi apa ya?" Hmmm oke skip
Nah sebenarnya guys mungkin ges-ges semua udah pada tau bahwasanya overthinking itu ga baik untuk kesehatan, karena overthinking bikin kita susah tidur plus lagi mau ga mau kita jadi begadang yang akhirnya akan menimbulkan penyakit dimana yang seharusnya tubuh dan otak kita waktunya untuk rileks dan istirahat malah jadi keganggu, maka timbullah itu yang namanya sakit asam lambung lah, sering sakit kepala lah, hipertensi, dan fatalnya kamu bisa depresi berat.
Nah dari beberapa sumber yang aku baca ges, kek novel, dan buku psikologi ataupun lewat ceramah ustadz, aku membuat kesimpulan seperti :
1. Kita harus paham dan mengerti mengendalikan pikiran sendiri atau dikendalikan oleh pikiran, karena penting sekali untuk belajar memahami pikiran dan mengontrolnya secara lebih baikÂ
2. Aku rekomendasiin nih buat temen-temen baca buku "Filosofi Teras", buat aku, nih buku bikin yang tadinya mindset kita tuh buruk jadi berubah ke yang positif, nih buku nge-bahas cara atasi ovt secara keseluruhan.
3. Terkadang overthinking ini salah satu hal yang bikin kamu sadar kepada Sang Pencipta, berarti kamu disuruh mengadu kepadanya tentang segala keluh kesahmu, karena bisaa jadi Sang Khalik merindukan mu.
4. Â Pikiran negatif selalu hinggap? Banyak-banyak berzikir ya ges, karena insyaallah pikiran-pikiran buruk itu akan hilang, daripada pikirin yang enggak-enggak mending sebut asma-asma-Nya, selain berpahala juga melindungimu dari pikiran-pikiran negatif kan? cobain deh, karena aku udah merasakannya :)
Segitu dulu ges, ini yang dapat aku simpulin, semoga kita sehat selalu, Hidup Perjuangan!
