Selama kehamilan sangatlah penting mengkonsumsi buah buahan secara rutin.
Karena gizi dan Nutrisi yang terkandung dalam buah buahan itu bagus untuk pertumbuhan janin. Lalu buah apa aja yang menduduki peringkat atas terbaik untuk ibu hamil?
Diantaranya ini adalah 5 buah yang bagus dikonsumsi ibu hamil.
1. Pisang
Pisang banyak mengandung kalium, Vit. C, Vit. B6 dan Serat.
2. Apel
Apel mengandung banyak Gizi baik untuk memenuhi nutrisi Ibu hamil karena mengandung Vit A, C, D, E, Serat dan Zinc.
3. Jeruk
Jeruk kaya akan Vit.C , Folat dan cairan penghindar Dehidrasi.
4. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan Asam folat yang tinggi, Vit. B, C, K Serat, Kolin, Magnesium, dan Kalium.
5. Mangga
Mangga banyak mengandung Vit A dan Vit C.
Nahh bunda bunda yang sedang hamil.. Jangan lupa ya.. Mengkonsumsi buahnya untuk memenuhi Asupan Gizi dan Nutrisi seimbang selama kehamilan.
Bila perlu penambahan Susu hamil juga sangat baik dikonsumsi.
Semoga bunda dan debay nya sehat selalu ya sampai hari persalinan tiba...
#SGMEksplor
#MombassadorSGMEksplor
#GenerasiMaju
Aku Anak SGM
