Sudah Tahu Rahasia Khasiat Bayam untuk Kulit?

Makan siang dengan sayur bayam memang nikmat dan segar. Apalagi jika ditambah dengan tempe goreng dan sambal. Uh! Bisa dipastikan piring akan bersih dalam sekejap. 

Bayam terkenal sebagai salah satu sayuran yang tinggi akan zat besi dan vitamin K. Tapi tahukah kamu, kalau selain baik untuk pencernaan, bayam juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan kulit? 

Mengutip CNNIndonesia, berikut 5 manfaat sayur bayam untuk kulit:

1. Menghambat penuaan 

Bayam memiliki kandungan vitamin A yang berperan sebagai antioksidan untuk kulit. Antioksidan akan memperbaiki kerusakan kulit, menangkal radikal bebas, dan tentunya menghambat terjadinya penuaan. Satu mangkuk bayam mengandung 943 mikrogram antioksidan, lho!

2. Mencegah jerawat

Biasanya, bahan yang identik dengan jerawat adalah Tea tree dan Green tea. Tapi siapa sangka kalau sayuran favorit Popeye ini ternyata memiliki khasiat untuk mencegah timbulnya jerawat. Lagi-lagi karena kandungan antioksidannya yang tinggi. Nggak Cuma dikonsumsi kok, kamu juga bisa mengolahnya menjadi masker dan dicampur dengan sayuran lain. Seru!

3. Memperbaiki sel kulit

Selain antioksidan, vitamin K, dan zat besi, ternyata vitamin C juga terdapat dalam bayam, lho! Vitamin C bertugas merangsang pertumbuhan kolagen sebagai protein untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak akibat peradangan jerawat maupun penggunaan kosmetik yang salah. Kolagen biasanya memang terdapat dalam produk perawatan kecantikan.

4. Mengurangi kantung mata

"Mata panda? Uh nyebelin!" sering begadang karena tugas maupun nongkrong memang menjadi penyebab utama munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. Jika semakin lama dibiarkan, kantung mata akan berujung pada penuaan dini. Bayam memiliki kandungan vitamin K yang diperlukan untuk pembekuan darah dan penguatan pembuluh darah. Hal ini secara tidak langsung akan mengusir "si hitam" yang nangkring di sekitar mata kita.