Cara Meningkatkan Daya Ingat untuk Orang Lupa

Kenapa orang lain bisa lupa?

Karena faktor pelupa itu penyebabnya cukup banyak. Ada dua kategori, yang pertama:

1. Faktor Biologis

Mungkin banyak anggapan bahwa orang sudah tua itu cenderung lupa. Tapi, pertanyaanya apa ingatan kita menurun seiring bertambahnya usia? Ada penelitihan dari national center for biotechnology information di amerika yang menyebutkan bagian otak yang bertugas dalam kegiatam memori itu menurun seiring bertambahnya usia. Selain usia, sistem memori kita juga menjadi alasan kenapa kita bisa cepat lupa?

Jadi begini, kalau belum tau sistem memori manusia sebenarnya kita itu punya 3 struktur ingatan, diantaranya adalah:

a. Sistem ingatan sensory memory

b. Sistem ingatan jangka pendek atau short term memory

c. Sistem ingatan jangka panjang atau long term memory

Sensory memory

Sensory Memory adalah memori yang bertugas menerima dan menyimpan informasi atau stimulus yang masuk lewat panca indera kita, baik dari indera penglihatan, penciuman, peraba dan lain sebagainya. Jadi kalau kita melihat sesuatu ini, disimpan dimemori sensory ini, tapi memori di sini itu disimpan cuma sebentar saja, di simpan hanya beberapa milisecond tidak sampai satu detik. Memory itu langsung hilang kalau kita tidak memperhatikan hal yang kita lihat atau kita dengar, seakan kita lupa begitu saja. 

Sebenarnya memori itu tidak pernah di ingat saja, memang tidak pernah masuk ke short memory atau long memory, cuma di sensory memori saja.