*Emosi itu Energi --- Sebuah Undangan, Bukan Perang*
Suatu sore, seorang klien duduk di hadapan saya dengan bahu kaku dan suara yang terdengar seperti menahan hujan. Ia berkata, "Saya ingin jadi lebih tenang --- tapi setiap kali saya marah atau sedih, saya merasa bersalah." Dalam percakapan itu saya menyadari sesuatu sederhana: kebanyakan orang diajari mengelola emosi seperti mengelola masalah teknis --- dimatikan, disembunyikan, atau dipaksa berfungsi. Padahal emosi bukan mesin; emosi adalah energi yang bergerak. Ketika kita memberi ruang, bukan perintah, energi itu memberi informasi, arah, dan pilihan.
Apa yang sering terlewat?
Sebelum menyusun gagasan besar, lihat dulu hal kecil --- karena di sanalah bahasa emosi sering berbicara:
* Napas yang tertahan sebentar saat menyebutkan topik tertentu.
* Tenggorokan yang terasa "kaku" sebelum kita menahan kata-kata.
* Keinginan untuk menunda meneteskan air mata (padahal tubuh mencari jalan keluar).
* Sentuhan ringan pada perut atau dada saat bicara soal batas diri.
* Kebiasaan menggigit bibir atau mengetuk meja saat cemas.
Hal-hal kecil ini adalah indikator aliran. Mereka bukan masalah moral; mereka adalah data sederhana yang memberitahu: energi sedang butuh ruang.
Sudut pandang lain (yang jarang ditulis): emosi sebagai mata angin relasional dan mata uang internal
