Natural Healing by Walking
Selama mudik lebaran, sudah dapat diprediksi bahwa dalam hal pola makan, mustahil dapat terkontrol. Karena tidak tega menolak undangan makan dari sanak keluarga.
Mau olahraga? Mana ada waktu? Karena mudik lebaran tujuannya adalah untuk saling berkunjung ke rumah sanak keluarga dan sahabat baik. Menolak undangan makan atau menolak makanan yang dihidangkan dapat berdampak negative terhadap hubungan persahabatan dan keluargaan. Bahkan dapat melukai hati orang,apalagi bila yang menyediakan makanan adalah dari keluarga kurang mampu.
Akibatnya sudah dapat diprediksi, yakni setelah berhari hari menikmati kondisi all you can eat, maka tubuh menjadi melar , khususnya dibagian perut.
Karena itu perlu usaha untuk memulihkan kondisi kesehatan. Selain dari mengonsumsi makanan dan minuman bermanfaat, perlu olahraga.
Salah satu cara paling efektif adalah olahraga jalan kaki
“Berjalan Adalah Obat Terbaik Bagi Manusia” Hipokrates (Bapak Kedokteran Modern), Yunani 460-370 SM
Sebelum mengenal apa yang dinamakan dengan R.B.A. yakni Rahasia Berjalan Alami, saya dan isteri berjalan seperti dilakukan oleh sebagian besar orang pada umumnya. Kalau hati lagi sedang terburu buru jalan semaunya yang penting cepat sampai. Dan kalau lagi banyak masalah yang dipikirkan,maka berjalan dengan kepala agak menunduk dan punggung agak membungkuk. Pokoknya gaya berjalan menurutkan irama suasana hati.
Hingga beberapa tahun lalu, saya dan isteri diajak oleh putra kami untuk ikut pelatihan Cara Berjalan Alami.
Putera kami Irmansyah Effendi Msc. adalah penulis buku The Secret of Natural Walking.
