Mohon tunggu...
TJIPTADINATA EFFENDI
TJIPTADINATA EFFENDI Mohon Tunggu... Konsultan - Kompasianer of the Year 2014

Lahir di Padang,21 Mei 1943

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

The Secret of Natural Walking

29 April 2023   07:29 Diperbarui: 29 April 2023   10:13 566
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Gambar kiriman dari The Secret of Natural Walking dari Maria di Palembang

Natural Healing by Walking 

Selama mudik lebaran, sudah dapat diprediksi bahwa dalam hal pola makan, mustahil dapat terkontrol. Karena tidak tega menolak undangan makan dari sanak keluarga. 

Mau olahraga? Mana ada waktu? Karena mudik lebaran tujuannya adalah untuk saling berkunjung ke rumah sanak keluarga dan sahabat baik. Menolak undangan makan atau menolak makanan yang dihidangkan dapat berdampak negative terhadap hubungan persahabatan dan keluargaan. Bahkan dapat melukai hati orang,apalagi bila yang menyediakan makanan adalah dari keluarga kurang mampu.

Akibatnya sudah dapat diprediksi, yakni setelah berhari hari menikmati kondisi all you can eat, maka tubuh menjadi melar , khususnya dibagian perut. 

Karena itu perlu usaha untuk memulihkan kondisi kesehatan. Selain dari mengonsumsi makanan dan minuman bermanfaat, perlu olahraga.

Salah satu cara paling efektif adalah olahraga jalan kaki 

“Berjalan Adalah Obat Terbaik Bagi Manusia” Hipokrates (Bapak Kedokteran Modern), Yunani 460-370 SM

Sebelum mengenal apa yang dinamakan dengan R.B.A. yakni Rahasia Berjalan Alami, saya dan isteri berjalan seperti dilakukan oleh sebagian besar orang pada umumnya. Kalau hati lagi sedang terburu buru jalan semaunya yang penting cepat sampai. Dan kalau lagi banyak masalah yang dipikirkan,maka berjalan dengan kepala agak menunduk dan punggung agak membungkuk. Pokoknya gaya berjalan menurutkan irama suasana hati.

Hingga beberapa tahun lalu, saya dan isteri diajak oleh putra kami untuk ikut pelatihan Cara Berjalan Alami. 

Putera kami Irmansyah Effendi Msc. adalah penulis buku The Secret of Natural Walking.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun