Mengapa Buku Karya Tulis Saya Dijadikan Referensi oleh Wikipedia?

Karena Saya Tidak Hanya Menulis Tentang Meditasi,Tapi Juga Mengajarkan Cara Bermeditasi

Pengalaman bermeditasi,tidak terlepas dari kondisi saya yang pernah sakit parah,hingga sekarat. Seperti pernah saya tuliskan,bahwa karena terjatuh dari pohon dengan posisi kepala langsung menghujam tanah yang keras .Terjadi perdarahan di otak ,Menurut dokter saya mengalami geger otak yang parah dan diprediksi sulit untuk dapat sembuh . Saya jatuh bangun dalam koma .Karena kondisi sudah parah,maka Pastor Spinnabelli pada waktu itu,memberikan saya sakramen akhir atau sakramen minyak suci. Didoakan semoga diterima disisi Tuhan .

Pengalaman OBE - Out of Body Experience ,saya peroleh bukan karena kepiawaian saya bermeditasi,melainkan karena kondisi sakit parah,sehingga saya merasakan tubuh melayang dan dari atas saya melihat dengan jelas,tubuh saya terbaring di tempat tidur dan dikelilingi oleh seluruh anggota keluarga

Baca juga: Hubungan Persahabatan yang Terputus

Karena sudah pernah saya tuliskan,maka daripada dihapus oleh admin,karena melanggar ketentuan,kita langsung kembali kejudul

Mindfulness Meditation

Meditasi kesadaran atau mindfulness meditation adalah teknik meditasi yang bertujuan untuk membawa perhatian kita ke pengalaman saat ini dengan sengaja dan tanpa penilaian. Berikut adalah cara melakukannya dengan benar:

1. Carilah tempat yang tenang dan nyaman untuk duduk, seperti di atas tikar yoga atau bantal meditasi. Atau  juga bisa duduk di kursi jika merasa lebih nyaman.

2. Pilih posisi duduk yang nyaman.  Boleh duduk dengan kaki melipat di bawahnya, atau posisi bersila jika merasa nyaman. Pastikan punggung tegak dan alami, dan tangan bisa berada di pangkuan  diatas paha.Berdoalah menurut ajaran agama masing masing

3. Mulailah dengan menutup mata  dan fokuslah pada pernapasan . Tarik napas dalam-dalam melalui hidung  dan hembuskan perlahan-lahan melalui mulut . Tetaplah rileks,jangan tegang .Ulangi lagi dan lagi perlahan lahan

4. Setiap kali menghirup nafas,niatkanlah menghirup energi penyembuhan dan setiap kali menghembuskan nafas,niatkanlah untuk membuang semua energi negatif,rasa sakit pada bagian tubuh manapun.

5.