Siapa yang tidak kenal dengan buah jeruk mungil yang satu ini? Ya, semua tentu telah mengenal jeruk mandarin. si mungil ini bisa kita jumpai hampir disemua pasar modern maupun pasar tradisional disekitar rumah kita. Selain harganya yang terjangkau, ternyata buah jeruk mendarin memiliki beberapa manfaat hebat untuk tubuh kita. Berikut kami rangkum empat manfaat dari buah jeruk mandarin yang perlu anda ketahui.
1. Mengurangi resiko terjadinya kanker hati
Buah jeruk yang satu ini ternyata memiliki manfaat yang cukup hebat yaitu dapat mengurangi terjadinya kanker hati. Sebuah penelitian telah dilakukan oleh peneliti dari Kyoto Prefectural University of Medicine, mereka menguji coba terhadap 75 orang partisipan yang memiliki penyakit hepatitis kronis. 30 orang diminta untuk meinum jus jeruk mandarin dan sisanya tidak meminum jus tersebut. Hasilnya cukup mengejutkan, ternyata 30 orang yang meminum jus jeruk mandarin tidak terkena resiko kanker hati sedangkan 45 orang lainnya memiliki resiko terkena kanker hati sebesar 8.9%.
2. Sebagai sumber vitamin C yang tinggi
Di dalam buah jeruk mandarin terdapat serat,air, fruktosa, vitamin dan mineral.Dan dari semua kandungan vitamin yang ada di jeruk mandarin, vitamin c adalah yang paling tinggi. Vitamin C sangat penting bagi tubuh karena dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menangkal radikal bebas sehingga tubuh tidak mudah terkena penyakit.
3. Dapat menurunkan berat badan
Jeruk mandarin memiliki cukup bayak kandungan serat yang baik untuk kesehatan tubuh. Dalam 100 gram jeruk mandarin, terdapat 3 gram serat yang bisa dimanfaatkan tubuh untuk memperlancar metabolisme, dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga tubuh kita menjadi lebih sehat dan bugar.
4. Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Selain memiliki serat yang baik untuk kesehatan, jeruk mandarin juga bisa anda gunakan sebagai sumber antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh. antioksidan dari buah jeruk akan menyerang radikal bebas di dalam pembuluh darah. radikal bebas ini bisa membuat kolesterol menempel pada pembuluh darah arteri sehingga meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, stroke,maupun penyakit jantung. Dengan berkurangnya radikal bebas di dalam pembuluh darah, maka resiko penyakit pada pembuluh arteri bisa dikurangi.
Demikianlah empat manfaat hebat dari buah jeruk mandarin bagi kesehatan tubuh yang bisa anda dapatkan mudah hanya dengan mengkonsumsi buah tersebut.
