"Mau dibungkus apa makan disini mas?"
Pertanyaan itu langsung diajukan saat saya mendatangi sebuah lapak di kawasan jalan raya Singosari, Kabupaten Malang. Setiap pagi saya selalu melalui jalan tersebut untuk menuju ke kantor.
Sepanjang perjalanan saya disuguhi banyak penjual makanan mulai dari "odading" (Roti Goreng), bubur ayam, masakan padang hingga nasi pecel. Yang disebut paling belakang adalah menu favorit saya untuk sarapan.
Memang sejak kecil saya diajarkan oleh orang tua untuk selalu memulai aktivitas dengan sarapan. Sehingga sampai sekarang menjadi kebiasaan.
Adapun manfaat sarapan bagi kita antara lain :
1. Sumber Energi
Mekanisme tubuh manusia mirip seperti kendaraan bermotor. Kalau mobil dan motor bahan bakarnya adalah bensin, maka tubuh manusia membutuhkan energi agar bisa bergerak.
Sumber energi itu berasal dari makanan yang diolah secara otomatis oleh tubuh kita. Kalau energinya kurang, maka yang terjadi adalah tubuh menjadi lemas. Seperti halnya kendaraan yang bensinnya habis tentu Anda tidak bisa menggunakannya bukan.
Jadi mengawali hari dengan sarapan sangat bermanfaat untuk menjaga kecukupan energi dalam tubuh. Sehingga semua anggota tubuh kita dapat berfungsi secara optimal.
2. Menyegarkan Otak
Pagi hari adalah waktu dimana kita memulai beraktivitas. Pusat aktivitas tubuh ialah Otak. Sehingga Otak membutuhkan nutrisi untuk dapat bekerja dengan baik. Sarapan dapat menambah nutrisi penting untuk Otak kita.Â
3. Mencegah Sakit Maag
Lambung yang dibiarkan kosong dalam jangka waktu lama dapat memicu naiknya asam lambung. Zat ini akan selalu diproduksi baik ada maupun tidak ada makanan yang dicerna.
