Dari trik pemasaran Jepang tahun 1965 hingga standar kesehatan global, 10.000 langkah per hari terbukti dapat meningkatkan umur panjang dan kesehatan.
Berapa langkah per hari sebaiknya olahraga berjalan kaki ? 2500? 7000? 10000? Itu berarti berapa jauh, ya? Hemat? Bikin sehat?
Disarankan agar jalan kaki 10.000 langkah per hari. Tapi konklusi satu riset menyebut, 2600 langkah bermanfaat secara signifikan. Mana yang benar?
