Menjadi orang tua atau senior atau lansia itu banyak pantangannya. Umumnya pada orang berusia 50 tahun ke atas. Salah satu yang paling peting adalah jangan sampai jatuh, akibat terpeleset. Atau jangan jatuh, akibat berlari. Organ tubuh yang paling rawan adalah lutut kaki.
Nah, satu pantangan lainnya adalah mencegah tersedak.
Proses terjadinya tersedak, biasanya saat makan minum. Jadi saat makan / minum, pada orang tua sebaiknya dilakukan dengan penuh konsentrasi, jangan sambil melakukan kegiatan lain, seperti saat masih muda. Seperti hertelepon sambil makan / minum.
Hal ini disebabkan pada orang tua otot tenggorokan kekuatan  dan kelenturannya sudah sangat berkurang.
Jadi saat sedang makan / minum harus dilakukan dengan petlahan, jangan tergesa-gesa. Tersedak dapat terjadi saat minum air maupun menyantap soup atau minum susu.
Sebaiknya orang tua, saat minum menggunakan sedotan. Kepala sebaiknya menunduk saat menelan makanan yang selesai dikunyah atau air yang diminum, jangan dalam posisi menengadah.
Bagi orang tua lebih tepat menyajikan soup kental daripada soup cair. Karena cairan yang encer mengalir dengan cepat, dan bila tersedak akan mengganggu pernafasan.
Saat sedang mengunyah makanan, jangan sambil minum. Jangan melakukan aktivitas lain selama makan minum, misal berbicara, menelepon, atau membukakan pintu.
Tersedak nampaknya kejadian ringan, namun dapat berakibat fatal, bahkan hingga meninggal dunia. Hal ini pernah terjadi pada seorang walikota. Meninggal dunia akibat tersedak saat minum dengan tergesa-gesa di malam hari. Rumah sakit tidak dapat menyelamatkan byawanya, sehingga meninggal pada dini hari.
Hati-hatilah sobat lansia.
