Meski sedang menjalankan ibadah puasa Anda harus tetap bugar. Untuk itulah disarankan tetap berolahraga. Karena situasi pencegahan penyebaran pandemi corona, sebaiknya hindari berolahraga di luar rumah, meski olahraga ringan seperti jalan kaki pada jam 10.00-14.00 sangat disarankan agar tubuh Anda bertambah kekebalan tubuhnya.
Olahraga ringan di dalam rumah sangat disarankan seperti yoga, senam atau taichi.
Manfaat berolahraga selama berpuasa adalah tubuh tetap bugar dan sehat. Olahraga berat seperti sepakbola, bola basket, karate, aikido dan sejenismya sebaiknya dihindari.
Tetaplah berolahraga, berpuasalah dalam kondisi tubuh tetap bugar, niscaya Anda akan sanggup berpuasa hingga akhir Ramadan.
