Mohon tunggu...
Sutiono Gunadi
Sutiono Gunadi Mohon Tunggu... Purna tugas - Blogger

Born in Semarang, travel-food-hotel writer. Movies, ICT, Environment and HIV/AIDS observer. Email : sutiono2000@yahoo.com, Trip Advisor Level 6 Contributor.

Selanjutnya

Tutup

Segar Pilihan

Tetap Berolahraga Meski Sedang Berpuasa

10 Mei 2020   08:34 Diperbarui: 10 Mei 2020   08:41 243
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Jalan pagi (sumber: www.dokrersehat.com)

Meski sedang menjalankan ibadah puasa Anda harus tetap bugar. Untuk itulah disarankan tetap berolahraga. Karena situasi pencegahan penyebaran pandemi corona, sebaiknya hindari berolahraga di luar rumah, meski olahraga ringan seperti jalan kaki pada jam 10.00-14.00 sangat disarankan agar tubuh Anda bertambah kekebalan tubuhnya.

Olahraga ringan di dalam rumah sangat disarankan seperti yoga, senam atau taichi.

Senam (sumber: halodoc.com)
Senam (sumber: halodoc.com)

Senam (sumber: halodoc.com)
Senam (sumber: halodoc.com)

Taichi (sumber: britannica.com)
Taichi (sumber: britannica.com)

Manfaat berolahraga selama berpuasa adalah tubuh tetap bugar dan sehat. Olahraga berat seperti sepakbola, bola basket, karate, aikido dan sejenismya sebaiknya dihindari.

Tetaplah berolahraga, berpuasalah dalam kondisi tubuh tetap bugar, niscaya Anda akan sanggup berpuasa hingga akhir Ramadan.

Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun