Makan Ice Cream bikin gemuk ? Itu cuma mitos saja kok ladies, tidak perlu takut untuk mengonsumsi makanan yang satu ini. Karena sebenarnya ice cream kaya kandungan yang bermanfaat seperti energi, protein, lemak sehat yang tetap dibutuhkan oleh tubuh kita.
Memang 10% kandungan dalam ice cream adalah lemak, tetapi bukan berati semua lemak itu jahat. Lemak yang terkandung dalam ice cream adalah lemak yang baik yang tidak menyebabkan obesitas.
Makanan yang dibekukan ini mempunyai tekstur lembut yang meleleh di lidah dan meninggalkan rasa manis. Terbuat dari bahan utama susu, cream, emulsifier, stabilizer, dan ekstrak perasa. Ice cream stidaknya menyajikan 110-130 kalori energi dan 2,5-3 gram protein untuk setiap takaran 100 gramnya.
Karena kandungan laktoferin dan cytokines, mengonsumsi ice cream ini justru baik untuk meningkatkan immune tubuh kita dan memerangi virus influenza.
Jadi ini adalah beberapa keuntungan dalam mengosumsi ice cream :
- Keuntungan 1
Kandungan kalsium di dalam ice cream dapat membantu menjaga kepadatan tulang, melindungi gigi, membangun gusi yang kuat, menaikkan energi tubuh, mencegah osteoporosis, mencegah kanker serta darah tinggi.
- Keuntungan 2
Tingginya nutrisi dan kandungan lemak ice cream tidak menggemukkan. Kandungan energinya membantu kebutuhan energi keseharian dan hanya menyumbangkan 15% lemak saja. Jadi mengosumsi ice cream dengan jumlah yang cukup tidak akan membuat kalian gemuk atau obesitas kok.
- Keuntungan 3
Cokelat pada ice cream juga bermanfaat loh bagi tubuh, es krim rasa ini kaya akan flavonoid yang mengurangi peradangan pada arteri jantung dan dark chocolate memiliki flavonoid yang melindungi arteri jantung dari kelelahan.
- Keuntungan 4
Ice cream tidak menyebabkan pilek atau flu, justru ice cream mampu meningkatkan antibodi tubuh dan membantu proses penyembuhan flu pada tubuh.
- Keuntungan 5
Satu sendok ice cream memiliki banyak kandungan vitamin A, D, K, dan B12. Vitamin A baik untuk kesehatan mata, vitamin D menyerap kalsium dan nutrisi dari makanan dan menyimpannya di ginjal, vitamin K meningkatkan aliran darah dalam tubuh dan membuka sel darah yang tersumbat, vitamin B12 meningkatkan memori dan sistem saraf.
- Keuntungan 6
Ada kandungan laktoferin yang berfungsi sebagai zat antiviral untuk melawan aneka virus seperti cytomegalovirus, influenza, serta HIV.
- Keuntungan 7
