Hipertensi atau darah tinggi menjadi penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia terutama usia dewasa sampai usia lanjut. Lalu sebenarnya hipertensi itu apa dan bagaimana bisa seseorang dibilang mengidap hipertensi? Jadi, hipertensi adalah kondisi ketika tekanan darah berada di angka 130/80 mmHg atau lebih. Tekanan darah normal berarti di bawah angka tersebut.
Penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi ini seringkali berdampak negative pada kesehatan secara keseluruhan. Tekanan darah yang tinggi menjadi hal yang berbahaya karena dapat mengundang penyakit lain untuk muncul seperti stroke, gagal jantung, diabetes, dan penyakit ginjal contohnya. Karena hipertensi cukup berbahay bila tidak wasapada, maka bagi anda yang mengidap hipertensi perlu mengetahui beberapa hal penting seputar pola hidup sehat agar kesehatan tetap terkontrol dan tidak mengalami drop yang mengkhawatirkan.
Bagi anda yang perhatian dengan kesehatan atau mungkin mengidap tekanan darah tinggi dan ingin mengetahui penyebab serta apa yang berlu dilakukan agar kesehatan tidak menurun, beberapa informasi ini mungkin bisa membantu anda. Ini beberapa hal mengenai hipertensi dan bagaimana memiliki pola hidup yang sehat sebagai pengidap hipertensi.
Penyebab dan Gejala Hipertensi
      Hipertensi atau tekanan darah tinggi pada umumnya terbagi dalam hipertensi primer dan hipertensi sekunder. Hipertensi primer penyebabnya tidak diketahui dengan pasti karena setiap tubuh dan kesehatan bawaan seseorang itu berbeda-beda. Kemudian hipertensi sekunder penyebabnya diketahui dan bisa karena obstruktif sleep apnea (OSA), masalah pada ginjal, obat-obatan, cacat bawaan, serta pola hidup yang tidak sehat.
      Hipertensi atau tekanan darah tinggi biasa disebut dengan istilah silent killer atau penyakit yang bisa membunuh secara diam-diam. Hal tersebut bisa terjadi karena penyakit hipertensi ini biasanya tidak menunjukkan gejala yang jelas. Oleh karena itu, pemeriksaan kesehatan rutin penting untuk dilakukan untuk mengetahui apakah tekanan darah anda normal atau tinggi hingga hipertensi.
Pengaruh Pola Hidup Terhadap Pengidap Hipertensi
      Seringakali pengidap hipertensi atau darah tinggi tidak menyadari bahwa apa yang dimakan dan dilakukan sehari-hari itu berpengaruh pada kesehatan. Terlalu lama dibiarkan kemudian menumpuk dan dapat membahayakan kesehatan bila terjadi hipertensi mendadak yang menyerang jantung atau syaraf misalnya. Karena itu, penting sekali untuk menjaga pola hidup, asupan makan, serta kebiasaan sehat bagi semua orang, terutama untuk pengidap hipertensi.
      Pola hidup yang benar sangat berpengaruh bagi pengidap hipertensi. Bisa dibilang, penderita tekanan darah tinggi perlu melakukan beberapa penyesuaian dalam gaya hidupnya, seperti mengganti makanan tertentu, melakukan aktivitas tertentu, serta memperhatikan setiap asupan yang masuk ke dalam tubuh. Pasalnya, pengidap hipertensi lebih sensitif dan bila salah melakukan gaya hidup bisa fatal penyebabnya.
Hal-hal yang Perlu Dilakukan Oleh Pengidap Hipertensi
