Sering dihinggapi rasa putus asa dan bingung cara mengatasinya? Yuk, simak artikel di bawah ini!
Rasa putus asa termasuk salah satu gejala dari depresi. Jika tidak diatasi dengan baik, perasaan ini tidak hanya dapat mengganggu aktivitas, tetapi juga dapat mengarah kepada tindakan yang membahayakan diri.
Ketika putus asa menggerogoti, seseorang biasanya akan merasa kehilangan harapan, menderita dan larut dalam kesedihan. Orang-orang yang mengalami masalah ini mungkin tetap dapat beraktivitas sebagaimana biasanya, tidak merasakan adanya kebahagiaan dalam hidup. Agar kondisi ini tidak semakin larut, penting bagi kita mengetahui berbagai tips yang bisa mengatasi masalah ini.
1. Cobalah untuk bersyukur
Pergilah ke depan cermin, perhatikan dan renungi apa yang telah diberikan Tuhan. Masalah yang dihadapi mungkin sangat berat, tetapi Tuhan tidak akan memberikan cobaan melebihi kemampuan yang hambanya miliki.
Rasa putus asa kadang menghampiri diikuti perasaan seolah-olah tak ada yang bisa disyukuri pada diri sendiri. Coba ambil waktu sebentar untuk mencatat apa saja hal-hal positif yang sudah terjadi dalam hidupmu. Tak harus selalu prestasi besar, tetapi bisa juga hal kecil seperti fakta masih diberi kesehatan, lengkap anggota tubuh, masih mampu menikmati makanan kesukaan, atau masih dapat menikmati keindahan alam.
2. Berdamailah dengan Diri Sendiri
Saat rasa putus asa menyapa, merasa hidup tak berguna lagi? Berdamailah dengan dirimu sendiri. Jangan terlalu keras. Jangan menyalahkan diri atas kegagalan yang menimpa. Daripada menyalahkan, akan lebih bagus jika membangun kerja sama dengan diri sendiri. Bagaimana caranya? Maafkan dan ambil hikmah dari dirimu yang pernah gagal, serta segeralah berjalan berdampingan dengan dirimu yang sekarang agar bisa menemukan sosok dirimu yang lebih baik lagi di masa depan.
 3. Jangan mudah mengeluh
Sering mengeluh hanya akan membuat kita mudah menyerah. Konon orang yang kaya hati merupakan orang yang paling sedikit mengeluh.
Gigihnya seseorang dalam berusaha adalah salah satu langkah terpenting untuk mencapai suatu keberhasilan. Orang-orang yang pantang menyerah walaupun sampai menangis darah. Keberhasilan hanya dapat dicapai oleh orang yang dapat mengatasi rintangan dan rasa putus asa. Keberhasilan seseorang bukan dinilai dari seberapa banyak bhasil yang telah didapat, tetapi dari berat-ringan dan jumlah rintangan yang sudah ditaklukkan saat berusaha meraih keberhasilan itu sendiri.
