Sebenarnya hal apa saja yang luput  dari perhatian kita mengenai hal-hal yang menyangkut aktivitas dalam membaca buku atau menggunakan laptop? Posisi duduk kah?
Sering sekali kita mengambil posisi yang kurang tepat saat membaca buku atu menggunakan laptop, kita selalu mengambil posisi semau kita. Tanpa kita sadari, bagaimanapun posisi kita saat itu, yang pasti posisi itu adalah posisi yang paling PW yaitu alias paling wenak.
Tanpa disadari pula kita juga sering sekali membaca buku atau menggunakan laptop dengan posisi tengkurap  baik ditempat tidur, dengan duduk santai dibawah pohon, atau berbaring direrumputan.
Sebenarnya posisi yang optimal untuk belajar, baik saat kita menggunakan laptop/komputer dan membaca buku dikenal dengan istilah posisi ergonomis. Makna dari  dari posisi yang ergonomis itu sendiri adalah posisi yang disesuaikan dengan kondisi fisik alamiah kita sehingga tidak membawa dampak yang negatif bagi tubuh kita sendiri.
Perlu kita ketahui bahwa posisi ini adalah posisi yang paling baik dan sangat mendukung bagi posisi anatomis tubuh kita sehingga dikatakan relative aman untuk posisi belajar dalam waktu yang lama.
Sebenarnya apa sih bahaya atau dampak jika kita membaca buku atau menggunakan laptop dengan posisi tengkurap setiap saat? Kalau kita membaca buku atau menggunakan laptop dengan posisi yang tidak mendukung, maka kita bisa merasakan dampaknya,seperti: nyeri pada otot tangan, leher, punggung, dan dada, mata lelah, sakit kepala serta kekakuan pada persendian, dll.  Posisi yang ergonomis  dalam membaca buku atau menggunakan laptop, diantaranya:
1. Pencahayaan
Pencahayaan yang baik saat kita membaca buku adalah Ketika cahaya tersebut diarahkan kepada tulisan yang sedang kita baca. Sehingga kita bisa membaca dengan mudah karena tulisan terlihat dengan jelas. Jika pencahayaan kurang saat kita membaca buku, maka hal tersebut akan membuat mata kita berusaha keras dalam membaca tulisan. Yang akhirnya membuat mata kita menjadi lelah.
2. Jarak mata dengan tulisan
Jarak yang paling baik antara mata kita dengan tulisan saat membaca adalah 25-30 cm. Dengan jarak ini, mata kita dapat membaca tulisan yang terdapat didalam buku dengan mudah. Begitu pula sebaliknya, jika kita membaca dengan jarak yang kurang dari 30 cm, maka akan membuat mata kita bekerja dengan lebih keras.
3. Leher dan punggung
