Apakah Anda merupakan seseorang yang mudah mengantuk? Mengantuk merupakan kondisi wajar, apalagi ketika seharian penuh kita belum melepaskan penat dengan istirahat. Mengantuk juga wajar apabila kita sedang berada di tengah-tengah suasana yang membosankan dan juga monoton. Eits, tentu saja hal bisa diakali dan dicari solusinya. Berikut mrupakan cara yang mudah untuk menghilangkan kantuk
- Berolahraga sejenak
- Olah raga yang dilakukan dalam konteks ini bukanlah olahraga yang membutuhkan totalitas dalam pergerakannya, melainkan olahraga ringan dengan gerakan gerakan simple. Misalkan memainkan jari jari tangan, atau memutar pergelangan tangan. Menselonjorkan kaki dan lain sebagainya. Jangan terlalu menggerakkan tubuh dengan berlebihan, karena bisa jadi anda akan menjadi pusat perhatian orang disekeliling anda
- Berbincang sebentar dengan orang disekitar
- cara ini merupakan cara yang dangat mudah untuk dilakukan, serta membuat mata anda sejenak untuk tidak mengantuk. Tetapi dalam acara-acara resmi sebaiknya, jangan dilakukan terlalu sering, karena bisa jadi orang yang anda ajak bicara merasa terganggu dan merasa risih dengan pembicaraan anda
- Memakan permen atau makanan ringan
- dalam seminar-seminar atau acara resmi biasanya sebelum memasuki tempat acara, kita diberikan kotak yang berisi makanan ringan, hal ini juga dilakukan bukan tanpa alasan. Karena biasanya ketika seseorang mengantuk bisa ditanggulangi dengan makan makanan ringan, cara ini juga sedikit ampuh. Meski terkadang setelah kita menghabiskan semuanya, rasa kantuk itu datang kembali. Oleh karenanya lebih baik apabila memakan makanan yang dirasa cukup pedas sehingga membuat mata tidak mengantuk. Tapi jangan lupa bawa minum ya!
- Bermain ponsel atau gadget
- Hal terakhir yang juga cukup mudah dilakukan untuk menghilangkan kantuk adalah dengan bermain ponsel pintar atau gadget. Di zaman yang modern ini sudah sewajarnya setiap orang memiliki gadget untuk kebutuhan komunikasi. Selain digunakan sebagai sarana komunikasi, aplikasi atau fitur yang terdapat dalam gadget ini juga memiliki kegunaan lain misalnya saja aplikasi game atau permainan yang dapat dimanfatkan untuk mengatasi bosan, atau menonton video atau sekedar bersosial media
Semua itu merupakan cara yang mudah dilakukan ketika kita sedang mengantuk. Tetapi jangan terlalu sering dilakukan, dampaknya bisa saja kitamenjadi tidak memperhatikan dan tidak berkonsentrasi terhadap suatu acara yang kita ikuti. Karena asyik sendiri dengan kesibukan sendiri, yang paling terpenting adalah selalu menjaga kesehatan serta beristirahatlah yang cukup. Karena datangnya kantuk juga merupakan tanda bahwa tubuh kita perlu beristirahat
