Pentingnya Merawat Diri Selama Daring

Pentingnya Merawat Diri Selama Daring #Dirumahaja

Beberapa dari kita adalah para pelajar mahasiswa yang sedang ikut berjuang memutuskan rantai penularan Covid-19 dengan berada dirumah aja. Menjalankan aktivitas menerima kelas dari rumah dengan metode Daring / Kelas Online yang telah kita lakukan hampir dalam waktu 5 bulan belakang ini.                           

Beberapa hari yang lalu tepatnya pada tanggal 15 Juni 2020 Kementrian Pendidikan dan Budaya mengumumkan dengan jelas di website resmi nya mengenai "Penyelenggaraan Pembelajaran Tahun Ajaran Baru di Masa Pandemi Covid-19". 

Tahun ajaran ganjil ini akan dimulai pada bulan Juli sampai tahun 2021, dimana dalam artian ini kelas Daring akan berlanjut lebih lama lagi. Walaupun dari rumah saja kita harus tetap merawat diri serta menjaga kesehatan fisik maupun mental agar tetap senantiasa bersemangat menjalani hari tanpa ada gangguan stress.

Berikut ialah beberapa Tips untuk merawat diri dan menjaga kesehatan :

1. Mengatur Pola Hidup Teratur            

Pola hidup yang teratur dengan menjadwalkan jam tidur, jam makan dan kegiatan rutin di tiap harinya akan membuat tubuh beserta organ penting lainnya terbiasa bekerja dengan waktu yang teratur. Seperti

2. Menjaga Kesehatan Mental

Tidak hanya fisik yang diberi perhatian, namun juga mental. Kesehatan mental sama pentingnya seperti kita menjaga Kesehatan tubuh kita. Dengan mengontrol pikiran dan perlahan mengurangi Overthinking serta Negatif Thinking jika kamu memang memiliki pola pikir seperti itu sebaiknya lebih di control yah!. 

Berdiam dirumah saja dalam jangka waktu yang lama juga terkadang menimbulkan rasa Insecure yang tinggi, nah ini harus di ganti dengan rasa bersyukur atas sesuatu yang kamu miliki serta apa yang telah dilalui yah!. Overthinking  juga bisa mendatangkan stress bahkan kemungkinan terburuk akan mengalami depresi jika terus menerus dilakukan. 

Jika anda sedang mengalaminya ada solusi yang dapat dilakukan untuk menenangkan diri yakni melakukan sebuah meditasi, jika anda masih merasa tidak ada perubahan ad acara lain yakni konsultasi dengan Psikolog atau Psikiater dapat dilakukan secara virtual atau dating ke lokasi prakteknya.