Mohon tunggu...
serafina indahchrisanti
serafina indahchrisanti Mohon Tunggu...
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Selanjutnya

Tutup

Gaya Hidup

3 Khasiat Plum yang Jarang Kita Ketahui

10 Januari 2019   15:19 Diperbarui: 10 Januari 2019   16:19 0 0 0 Mohon Tunggu...
3 Khasiat Plum yang Jarang Kita Ketahui
manfaat-buah-plum-bagi-kesehatan-tubuh-anda-alodokter-5c370da3ab12ae1c1b1cb0a2.jpg

Belakangan ini buah plum sedang naik eksistensinya karena dikenal sebagai buah pelangsing. Bahkan di supermarket manapu  anda dengan mudah menemukan buah plum. Harganya yang cukup mahal tidak menjadi penghalang bagi banyak orang tetap memakannya untuk diet.

Namun dilansir dari CNNIndonesia, ternyata buah plum memiliki banyak khasiat selain sebagai pelangsing. Berikut beberapa khasiat buah plum.

1. Baik untuk kesehatan jantung

Buah yang mengandung antioksidan polifenol ini baik bagi kesehatan jantung dan pertumbuhan tulang. Memakan buah plum dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol yang menjadi pemicu serangan jantung.

2. Menjaga pertumbuhan tulang

Kandungan antioksidan tinggi, vitamin K, fosfor, magnesium, kalium di dalam buah plum dapat membantu meminimalisir kerusakan tulang. Bahkan dapat menurunkan resiko osteoporosis (pengeroposan tulang) dan osteopenia (penurunan kepadatan tulang)

3. Meredakan sembelit

Jika anda merasakan sembelit atau susah buang air besar, sebaiknya anda mengkonsumsi buah plum daripada obat. Buah plum dapat memperlancar buang air besar karena kandungan seratnya yang sangat banyak.

Untuk benar-benar memulai hidup sehat, selain mengkonsumsi sayuran anda juga harus mengkonsumsi buah-buahan. Banyak manfaat yang dapat kita peroleh dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan seperti buah plum diatas. Niscaya dengan pola hidup sehat, anda akan selalu menjalani hidup dengan bahagia.