Mohon tunggu...
Salsabila
Salsabila Mohon Tunggu... Pramugari - Pelajar di SMA NEGERI 1 PADALARANG

Hi!

Selanjutnya

Tutup

Ilmu Alam & Tekno

Pentingnya Air Mineral dalam Tubuh

2 Maret 2021   20:22 Diperbarui: 2 Maret 2021   20:54 46
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Ilmu Alam dan Teknologi. Sumber ilustrasi: PEXELS/Anthony

Air mineral bukanlah sesuatu yang asing bagi kita dalam kehidupan sehari-sehari. Bahkan tidak sedikit manfaat dari air mineral bagi kesehatan tubuh kita. Dan tidak sedikit orang yang masih acuh terhadap kecukupan air minum untuk kesehatan tubuhnya. 

Padahal dari sekian banyak kasus penyakit, salah satu faktornya karena kekurangan air minum yang paling umum, kita sering merasakan dehidrasi, bau mulut, rasa kantuk berlebihan,serta hilangnya konsentrasi pada aktifitas manusia. Dalam jangka panjang, kekurangan air minum bisa berakibat buruk bagi tubuh, seperti halnya batu ginjal dan diabetes.

60 persen tubuh manusia terdiri dari cairan. Segala aktivitas bisa membuat cairan tersebut berkurang dan harus 'diisi ulang'.
Ketika urine berwarna kuning gelap, ini menunjukkan bahwa kamu mengalami dehidrasi. Untuk menanganinya kamu harus mengonsumsi setidaknya 1,5 liter air minum.
The National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, menetapkan bahwa asupan cairan harian yang memadai adalah:
1. Sekitar 15,5 gelas (3,7 liter) cairan untuk laki-laki
2. Sekitar 11,5 gelas (2,7 liter) cairan sehari untuk perempuan
(Sumber dari www.Halodoc.com)

Pentingnya air minum dalam tubuh sama halnya mendetox tubuh kita dan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh. Maka dari itu pentingnya air minum untuk kesehatan tubuh, harus lebih di seimbangkan lagi dengan kebutuhan dalam aktifitas sehari-hari.

Mohon tunggu...

Lihat Konten Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Lihat Ilmu Alam & Tekno Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun