Asupan air yang cukup seperti 8 - 10 gelas sehari akan membantu fungsi utama ginjal dan mampu menggantikan cairan tubuh yang hilang.
 _
8. Isi Piringku, Biasakan Membaca LabelÂ
Membiasakan melihat, menemukan dan membaca  label pada kemasan pangan, mengetahui komposisi, zat gizi, label dan sertifikasi, dan kadaluarsa suatu produk yang akan dikonsumsi memudahkan kita memilih bahan pangan yang sehat, aman, dan bernilai gizi seimbang.
 _
9. Sebeleum Menyentuh Isi Piringku, Cuci Tangan Pakai Sabun dengan Air Bersih Mengalir.Â
Mencuci tangan sebelum makan adalah salah satu upaya kesehatan untuk mencegah masuknya mikroorganisme masuk ke dalam tubuh. Terapkan enam langkah cuci tangan dengan tepat.
 --------------
Ingin hidup lebih sehat, masyarakat sebaiknya memperhatikan isi piringku. Ada ungkapan ingin hidup seribu tahun lagi, tapi apakah menyenangkan bila diri kita hidup panjang dengan penyakit ? tentunya tidak.
Penulis & Narasumber : Kepala Instalasi Gizi RSKO Jakarta, Titi Paryati, S.Gz, RD
Blogpost ini disiarkan oleh Instalasi Humas dan PKRS RSKO Jakarta
