Kesehatan adalah suatu faktor yang sangat berharga didalam hidup. Tubuh yang sehat sanggup meringankan kita dalam melakukan bermacam-macam pekerjaan dan kesibukan tanpa kendala. Karena mempunyai raga yang bugar, tentu saja akan menghasilkan jiwa yang damai dan perasaan yang seimbang.
Memperhatikan kesehatan sangatlah penting buat setiap orang. Dan kejayaan juga akan terasa indah jika dibarengi dengan fisik dan jiwa yang sehat.
Sayangnya banyak sebagian orang yang menyepelekan pentingnya memperhatikan kesehatan tubuh. Mereka mengerjakan aneka kegiatan, tetapi tidak memperdulikan apa pun yang terbaik pada diri kita sendiri. Sekalipun saat ini badan kita terlihat baik-baik dan bugar, akan tetapi itu bukan suatu alasan tanpa memperhatikan kesehatan kita.
Istirahat yang pas termasuk kedalam memelihara kesehatan juga. Dan tentunya ini juga penting bagi tubuh kita, rasa lelah beraktifitas pasti akan menghampiri bagi setiap orang yang melakukan aktifitas.
Tubuh ini adalah bait Allah, baiklah kita menggunakan tubuh ini dengan baik dan benar, jangan karena kesibukan kita tidak memperhatikan kesehatan. Jika kita jatuh sakit, apakah yang bisa kita lakukan selain berbaring lemah ? Jadi tanpa hidup yang sehat maka semua aktifitas tidak akan berjalan.
Saya sebagai pemain E-Sport (Gamers) seringkali tidak memikirkan kesehatan tubuh saya, terutama dalam hal pola tidur. Dalam bermain game saya pasti memiliki keinginan untuk mendapatkan kemenangan. Dari keinginan tersebut saya dituntut untuk bermain lebih lama agar mendapatkan hasil yang saya inginkan, sampai-sampai saya pernah tidak tidur selama 24 jam hanya untuk game, hingga waktu untuk beristirahat pun sudah tidak ada. Secara tidak sadar saya telah membuat tubuh saya menjadi tidak sehat karena pola tidur yang tidak cukup.
Terlampau dari itu semua, memaksakan raga dalam melakukan aktifitas tanpa berhenti, tentu saja itu bukanlah perkara yang baik. Akan tetapi terlampau banyak istirahat seperti melakukan banyak tidur bagi seseorang yang baik-baik saja, juga bukanlah hal yang bagus. Karena dengan banyak tidur akan membuat tubuh kita menjadi letih dan malas bergerak.
Jadi kesimpulannya terlalu banyak beraktifitas dan terlalu banyak istirahat (tidur) akan membuat tubuh tidak sehat, tetapi jika kita mengatur waktu istirahat dan waktu beraktifitas dengan seimbang, maka tubuh kita pasti akan menjadi sehat.
