Siapa sih yang tak mau hidup bahagia? Di tengah-tengah gaya hidup masyarakat sekarang, mungkin stress tidak bisa dihindari. Kamu boleh stress tapi jangan dibiarkan berlarut-larut. Kamu juga bisa kok mengusahakan diri untuk hidup bahagia. Lakukan cara-cara di bawah ini sekarang juga
Menikmati Apa Yang Kamu Lakukan Sekarang
Saat ini hal apa yang paling sering kamu kerjakan dalam keseharian? Bekerja, belajar di sekolah, atau yang lain? Jika mau hidup bahagia, ada baiknya nikmati saja apa yang kamu lakukan sekarang.
Tanamkan pada diri jika waktu akan berjalan sangat cepat. Tidak ada yang bisa dilakukan selain menikmati semuanya. Percayalah, dengan cara ini aktivitas keseharian yang dianggap membosankan, akan terasa biasa saja. Hal ini disebut sense of the flow dan nyatanya dapat memperbesar rasa bahagia seseorang.
Olah Raga Rutin
Siapa yang masih malas untuk olah raga? Kalau mau hidup bahagia, jangan sampai tidak melakukannya. Mereka yang rutin olahraga artinya sangat peduli dengan kesehatannya. Olah raga juga dapat meningkatkan energi yang berguna untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Selain itu, latihan fisik juga berpengaruh pada aspek kesehatan tubuh seperti mendapatkan tekanan darah normal, meminimalkan resiko diabetes, mengurangi berat badan, hingga mendapatkan tidur yang baik.
Begitu juga untuk efek psikologis. Seseorang yang gemar olah raga biasanya akan jarang merasa cemas atau depresi, punya kepercayaan diri tinggi, hingga memiliki mood yang baik. Jadi, cukup masuk akal jika olahraga bisa membuat hidup jadi lebih bahagia.
Menghabiskan Waktu Luang di Luar Ruangan
Apa keseharian kamu berada di dalam ruangan berjam-jam? Hal ini biasanya akan meningkatkan resiko stress. Maka, sesekali luangkan waktu berada di luar ruangan. Hal ini adalah cara termudah untuk meningkatkan kebahagiaan.
Jangan salah, sudah ada penelitiannya kok. Hasilnya adalah berjalan kaki di ruangan terbuka yang masih alami ternyata dapat mengurangi pikiran negatif. Jadi, begitu ada waktu libur, tidak ada salahnya untuk melakukan traveling. Usahakan pergi ke tempat yang masih asri atau bertema alam. Demi menyehatkan jiwa dan menenangkan pikiran.
