Mohon tunggu...
Restu Dewi Setyaningsih
Restu Dewi Setyaningsih Mohon Tunggu... Lainnya - :)

unknown

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Pentingnya Pola Hidup Bersih dan Sehat di Masa Pandemi Covid

23 Juni 2021   19:27 Diperbarui: 23 Juni 2021   19:44 83
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kesehatan. Sumber ilustrasi: FREEPIK/Schantalao

            Salah satu penyakit yang sedang mewabah di Indonesia saat ini adalah novel coronavirus atau yang sering disebut Coronavirus. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Coronavirus adalah virus yang menyebabkan penyakit, mulai dari yang bergejala ringan sampai gejala yang berat, seperti MERS, SARS, dan Coronavirus Disease 2019 atau Covid-19. Coronavirus merupakan penyakit baru yang belum pernah teridentifikasi pada manusia. Virus ini menyerang sistem pernapasan manusia. Tanda dan gejala paling umum terinfeksi covid-19 diantaranya yaitu gangguan pernapasan akut seperti demam dengan suhu yang tinggi (>38oC), batuk, nyeri tenggorokan, dan sesak napas. Masa inkubasi covid-19 yaitu 5-6 hari dengan masa inkubasi terpanjang selama 14 hari. Penyebaran Covid-19 kini sudah menjadi wabah pandemic di Indonesia. Virus ini menular dengan berbagai cara, di antara yaitu percikan saat orang batuk, bersin, atau orang yang sedang berbicara melalui kontak langsung atau melalui benda-benda di sekitar kita.  Akibat adanya penyebaran wabah penyakit ini menyebabkan bencana bagi masyarakat Indonesia yang mengakibatkan kematian ribuan jiwa diseluruh dunia, terutama di Indonesia. Munculnya wabah penyakit ini di Indonesia mendorong pentingnya untuk memberikan edukasi kepada masyarakat tentang perilaku hidup bersih dan sehat. Penularan virus ini dapat dicegah dengan melakukan hal-hal sederhana seperti :

  1. Rajin mencuci tangan sesuai dengan aturan WHO
  2. Menerapkan etika saat batuk
  3. Menjaga Kesehatan
  4. Menjaga kekebala tubuh

            Pola hidup bersih dan sehat adalah salah satu strategi dalam mencegah penularan Covid-19 yang sangat efektif dan mudah untuk dilakukan oleh semua masyarakat. Pemerintah menyarankan untuk terus menghimbau gerakan pola hidup bersih dan sehat serta keluarga yang memiliki kesepekatan bersama untuk melakukan gerakan hidup sehat dan menjadi kunci keberhasilan pencegahan penyebaran Covid-19 di masa pandemic seperti sekarang ini.

            Dalam menghadapi wabah Covid-19, kita perlu mengubah sikap dalam menjaga kesehatan tubuh. Kita harus mengubah kebiasaan negative menjadi kebiasaan yang berdampak postif bagi diri sendiri untuk meminimalisir penularan Covid-19. Salah satu caranya yaitu dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat. Penerapan pola hidup bersih dan sehat ini sangat dianjurkan di Indonesia. Hal ini disebabkan karena menjaga imunitas tubuh agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit.

Tubuh yang sehat adalah keinginan bagi setiap orang. Karena jika tubuh kita sehat, kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari tanpa ada gangguan dan segala kegiatan dapat berjalan dengan baik.

            Pengertian hidup sehat ini dapat didefinisikan sebagi hidup tanpa ada gangguan masalah pada fisiknya atau non fisik. Gangguan fisik yaitu berupa penyakit yang menyerang tubuh, sedangkan gangguan non fisik menyangkut dengan kondisi jiwa, hati, dan pikiran seseorang. Maka dari itu, kesehatan meliputi 2 unsur, yaitu unsur rohani dan unsur jasmani. Banyak orang yang secara jasmani mempunyai tubuh yang baik dan sehat, akan tetapi kondisi rohaninya sangat memprihatinkan. Ada berbagai macam untuk menerapkan pola hidup sehat, salah satunya yaitu dengan menerapkan pola hidup yang bersih dan sehat. Selain itu kita juga harus menjaga sistem imun dengan cara rajin berolahraga. Pola hidup bersih dan sehat dapat kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari dengan cara :

  1. Mencuci tangan sebelum dan setelah makan
  2. Mengkonsumsi makanan yang sehat
  3. Berolahraga secara teratur
  4. Tidak merokok
  5. Membuang sampah pada tempatnya.

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun