Coronavirus Disease 2019 (Covid-19) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS-CoV-2). SARS-CoV-2 merupakan Covid-19 penemuan baru. Virus Corona bisa menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang berat, hingga kematian. Sistem kekebalan tubuh sangat ditekankan dan harus kuat.Â
Virus ini bisa menyerang siapa saja, seperti lansia (golongan usia lanjut), orang dewasa, anak-anak, dan bayi, termasuk ibu hamil dan ibu menyusui, tetapi lansia dan orang yang mengidap penyakit kronis dapat rentan terhadap virus ini. Â Infeksi virus Corona disebut Covid-19 (Corona Virus Disease 2019) dan pertama kali ditemukan di kota Wuhan, China pada akhir Desember 2019.Â
Virus ini menular dengan sangat cepat dan telah menyebar ke hampir semua negara, termasuk Indonesia, hanya dalam waktu beberapa bulan, sampai saat ini di Indonesia belum berakhir masa pandemi masih berlangsung berbagai cara dilakukan upaya penyebaran Covid-19 contohnya sekarang ditetapkan PPKM (Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat).
 Langkah-langkah untuk pencegahan juga telah dilakukan oleh pemerintah untuk mengatasi kasus penyebaran Covid-19 seperti mensosialisasikan protokol kesehatan 5 M yaitu penerapan  memakai masker, menjaga jarak, mencuci tangan, menghindari kerumunan dan mengurangi mobilitas (Kemenkes RI, 2021). Selain protokol kesehatan 5 M, pencegahan dari penularan Covid-19 bisa dengan cara mengkonsumsi multivitamin dan gizi yang seimbang untuk menjaga daya tahan tubuh. (dalam jurnal abadi masyarakat). Dalam artikel ini akan dibahas keefektifan dari pembiasaan 5M dalam protokol kesehatan.
Protokol Kesehatan 5M
1. Mencuci Tangan
Mencuci tangan merupakan salah satu upaya pencegahan penyebaran virus, dengan mencuci tangan secara teratur akan menjaga kebersihan. Rutin mencuci tangan hingga bersih merupakan salah satu protokol kesehatan yang cukup efektif. Untuk hasil yang maksimal, cucilah tangan selama minimal 20 detik terutama saat sebelum memasak atau makan, setelah menggunakan kamar kecil, setelah menutup hidung saat batuk atau bersin.Â
Bersihkan tangan secara teratur dengan cara mencuci tangan pakai sabun dan air mengalir atau menggunakan cairan antiseptik berbasis alkohol/handsanitizer. Selalu menghindari menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang tidak bersih. Kenalkan kegiatan mencuci tangan sejak dari dini,
2. Memakai Masker
Menggunakan masker saat ini sangatlah penting dan bukan hal yang sepele. terutama jika keluar rumah dan berinteraksi dengan orang lain. Yang harus diperhatikan dalam penggunaan masker antara lain :
- Pastikan penggunaan masker bagian dalam dan luar dipasangkan dengan tepat
- Tempatkan pita logam atau tepi masker yang kaku di atas hidung dan sesuaikan dengan lekukan hidung
- Masker harus menutupi hidung dan mulut hingga dagu
- Hindari menyentuh bagian luar masker saat dikenakan
- Lepaskan masker dari belakang telinga atau kepala (pegang talinya)
- Segera buang masker setelah digunakan apabila masker satu kali pakai dan cuci tangan
- Hindari menggunakan masker lebih dari satu kali jika masker kain rutin cuci setelah digunakan.
3. Menjaga Jarak
