Dari kecil dari masa ke masa dari waktu ke waktu kita sudah diajarkan untuk mandi oleh orang tua kita. Kita hanya tahu, mandi hanya sekedar membuat badan bersih segar terbebas dari kotoran. Namun rupanya mandi juga memiliki beberapa manfaat yang sepertinya belum kalian ketahui, karna aktivitas yang satu ini merupakan aktivitas yang sepele namun memiliki manfaat yang luar biasa.
Mandi adalah mencuci tubuh dengan air yaitu dengan cara menyiramkan air ke badan atau merendam badan di dalam sungai, telaga, danau, laut, kolam atau bak mandi. Tidak hanya untuk manusia saja, hewan dan makhluk hidup lainyapun juga melakukan hal yang sama.Â
Karna mandi adalah suatu hal yang menyegarkan dan dapat memberikan semangat untuk memulai suatu aktivitas. setelah melakukan aktivitas seharian yang padatpun biasanya kita akhiri juga dengan mandi karna dapat merileksasikan dan membersihkan badan sebelum tidur malam.
Manfaat mandi diantaranya:
1. Manfaat mandi untuk kesehatan
- Mengeluarkan racun
Mandi air hangat sekitar 10-20 menit dalam keadaan temperatur 32-35 derajat celcius dapat mengeluarkan toksin yang ada di tubuh. Selain itu mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik.
- Meredakan stress
Jika anda sedang mengalami stress, mandilah air dingin yang dianjurkan temperaturnya sekitar 12-18oC karna dapat meredakan ketegangan.
- Mengatasi penyakit eksema
Mandi juga dapat mengatasi penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda ke dalam bak mandi. Isi bak mandi dengan air hangat, tambahkan kira-kira satu Sendok baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.
- Menyembuhkan infeksi
Mandi dengan menambahkan tiga atau empat cuka apel ke dalam bak mandi baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Lakukanlah metode ini selama 15-20 menit
- Mengatasi insomnia
Kamu sering mengalami gangguan tidur? Cobalah merendamkan kaki ke dalam air dingin sampai kaki merasa sangat dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.
- Flu dan sakit kepala
Untuk menyembuhkan Flu dan Sakit Kepala, masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.
- Melancarkan sirkulasi
