Nama : Raditya azrul prasetyo
NIM Â Â : 202210230311057
Dijaman teknologi seperti sekarang ini mudah bagi seseorang untuk membully orang lain lewat internet, banyak yang mengira kalau pembulyan yang dilakukan di internet tidak menjadi masalah karena pembuly an yang dilakukan tidak secara langsung, tapi dampak yang diterima korban bisa sangat buruk meskipun pembulyan itu dilakukan lewat komen  tetapi orang yang membacanya kita tidak tau apakah dia tidak peduli atau peduli dengan komen tersebut.
"Para psikolog sudah lama menyadari bahwa kecemasan adalah fungsi normal dan sehat yang bisa membuat kita waspada terhadap ancaman, dan membantu kita untuk mengambil tindakan untuk melindungi diri," kata Dr. Damour. "Kecemasanmu akan membantumu mengambil keputusan yang harus dibuat saat ini, seperti tidak menghabiskan waktu bersama orang lain atau dalam kelompok besar, mencuci tangan dan tidak menyentuh wajah."Perasaan-perasaan tersebut tidak hanya membantu menjaga dirimu, tapi juga orang lain. Hal inilah yang mencerminkan "bagaimana kita ikut menjaga anggota masyarakat. Kita juga memikirkan orang-orang di sekitar kita, lho."
Kesehatan mental terkadang tidak di pedulikan orang, orang yang mempunyai masalah lalu melampiaskannya dengan menyakiti dirinya, orang seperti itu harus segera ditolong Karena dia sudah menyakiti diri untuk menyelesaikan masalahnya yang sebenarnya tidak menyelesaikan apapun, jika kita punya orang terdekat yang memiliki masalah mental yang sama kita sebagai orang terdekat harus segera menolong sebisanya seperti menanyakan masalah yang dia alami, mendengar curhatannya dan memberikan solusi jika kita mampu memberikan solusi jika tidak sebaiknya kita tidak memberikan solusi karena bisa saja solusi yang kita berikan hanya menambah masalahnya.
Mental health awareness harus digaungkan anak muda sekarang karena kebanyakan orang yang mempunyai masalah mental adalah  anak muda
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, keduanya memiliki keterlibatan satu sama lain, bilamana seseorang terganggu fisiknya maka ia dapat dimungkinkan terganngu mental atau psikisnya, begitupun hal sebaliknya. Sehat dan sakit merupakan kondisi biopsikososial yang menyatu dalam kehidupan manusia. Menurut WHO, kesehatan mental merupakan kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu, yang di dalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan serta di komunitasnya. Maka dapat dipahami ketika Individu berada diluar definisi tersebut maka dimungkinkan dapat ditemukanya suatu kelainan, kita menyebutnya gangguan jiwa.
Ayo kita sebagai anak muda yang peduli dengan masyarakat bergerak untuk menolong dan membantu orang-orang dengan masalah mental, mungkin tidak banyak orang yang peduli dengan Kesehatan mental sekarang ini tapi jika kita memulai sebuah Gerakan yang konsisten maka pasti semakin lama orang yang tidak peduli akan menjadi peduli
DAFTAR PUSTAKA
-UNAIR NEWS paradigma Kesehatan mental ,October 10, 2019
-UNICEF 6 tips remaja bisa menjaga kesehatan mental selama coronavirus (COVID-19) Â 14 April 2020
