Mohon tunggu...
Quipper Indonesia
Quipper Indonesia Mohon Tunggu... -

Distributors of wisdom | Membawa pendidikan terbaik ke seluruh penjuru Indonesia

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh Manusia

22 Mei 2018   11:34 Diperbarui: 22 Mei 2018   11:49 790
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.

Tidak terasa ya, kita sudah memasuki Bulan Ramadan lagi, nih! Bagi kalian yang beragama Islam, pasti sudah jadi kewajiban menjalankan puasa di bulan Ramadan. Nah, tahukah kamu kalau ternyata puasa juga punya manfaat yang luar biasa untuk tubuh kita?

Kalau belum tahu, yuk Quipper Video Blog kasih tahu manfaat puasa untuk tubuh kita dalam artikel kali ini. Berpuasa itu, khususnya di bulan Ramadan, memiliki banyak dampak positif bagi tubuh kamu. Biar kamu tidak penasaran dengan manfaatnya, mari, simak pembahasannya berikut!

1. Meningkatkan Fungsi Otak

Puasa bisa meningkatkan fungsi otakmu, lho! Soalnya, puasa memicu peningkatan produksi protein yang diproduksi otak atau BDNF. Protein tersebut membantu meremajakan dan meregenerasi sel induk otak dan meningkatkan fungsi memori dan motor dari otak.

Mark Mattson, seorang peneliti ilmu syaraf di National Institute of Aging (Amerika Serikat) telah meneliti dampak puasa bagi kinerja otak. Menurutnya, berpuasa tak hanya meningkatkan fungsi otak, melainkan juga dapat menunda timbulnya penyakit Parkinson dan Alzheimer.

Jadi, manfaat puasa secara tak langsung menghindarkan diri terkena dua penyakit tersebut. Selain itu, kamu akan memiliki kemampuan memori yang cukup kuat.

2. Membakar Lemak Jahat di Dalam Tubuh

Ketika kamu berpuasa, kalori yang terbakar akan lebih banyak ketimbang yang dikonsumsi. Meski berpuasa, kamu pastinya tetap melakukan aktivitas sehari-hari. Tentunya, hal itulah yang menjadi salah satu alasan kenapa kalori terbakar lebih banyak dibandingkan ketika kamu tidak berpuasa.

Selama delapan jam berpuasa, gula dan karbohidrat yang dikonsumsi dalam sehari terbakar habis. Setelah itu, tubuhmu akan memanfaatkan lemak untuk mendapatkan energi.

Akan tetapi, kamu tetap harus ingat ya! Saat sahur dan berbuka harus makan makanan campuran protein, lemak, dan karbohidrat secukupnya. Agar kamu tidak mengendapkan terlalu banyak karbohidrat dan gula dalam tubuh. Bila kamu makan berlebihan, justru malah membuat tubuhmu menggemuk.

3. Meningkatkan Hormon Pertumbuhan Manusia

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun