Mohon tunggu...
Qiqi NurIndah
Qiqi NurIndah Mohon Tunggu... Hi!

I'm still working on My Masterpiece

Selanjutnya

Tutup

Kesehatan Pilihan

Menu Sarapan Sehat ala Artis K-Pop untuk Kamu yang Lagi Diet!

22 Juni 2021   13:44 Diperbarui: 22 Juni 2021   14:05 473 4 0 Mohon Tunggu...
Lihat foto
Menu Sarapan Sehat ala Artis K-Pop untuk Kamu yang Lagi Diet!
Menu Sarapan Sehat ala Artis KPop untuk Kamu yang Lagi Diet! (Source: us-central koreaboo)

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, sarapan pagi merupakan perihal penting yang harus dilakukan secara rutin sebelum melakukan aktivitas di luar rumah. Bukan berarti kalau sedang diet, kamu harus skip sarapan. Hal ini dikarenakan sarapan sangat penting untuk tubuh mendapatkan tenaga dan nutrisi di pagi hari agar bisa menjalani hari lebih fokus. Selain itu dengan sarapan bisa menghindari kamu akan merasa sangat lapar sehingga makan lebih banyak.

Pilihlah menu sarapan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan kalori harianmu. Nah, berikut ini adalah menu sarapan sehat ala artis Kpop yang bisa kamu coba. Selain enak tapi sehat juga, loh!

 Gyeran Jjim Kukus 

Menu sarapan sehat ala artis Kpop yang pertama adalah Gyeran Jjim Kukus (Omelet kukus). Menu sarapan sehat ini cukup populer dikalangan wanita Korea Selatan, dimana agar rasanya semakin terasa nikmat, kamu bisa mencampurkannya dengan berbagai macam potongan-potongan wortel, kubis, daun bawang, bawang bombay, dan peterseli. Cara membuatnya yaitu campurkan seluruh bahan dan kukus dalam microwave selama 5 menit. 

Baca Juga: Jangan Lupakan Sarapan Pagi!

Sup Nasi Rumput Laut 

Sup Nasi Rumput Laut (Gyeran Guk) adalah menu sarapan sehat ala artis Kpop kedua yang bisa kamu coba. Wanita Korea sangat menyukai hidangan sup di pagi hari, alasannya karena sarapan sup dapat memberikan tenaga dan menghangatkan tubuh. Bahan-bahan pembuatan Gyeran Guk ini cukup simpel, yaitu berupa nasi putih, rumput laut, potongan daging ayam, daun bawang, dan wortel. Lalu, semuanya dimasak selama 15 menit. 

Salad Sayur Dan Susu Almond 

Bagi kamu yang vegetarian dan sedang menjaga bentuk tubuh agar terlihat ideal,  memilih menu sarapan sehat dengan salad sayuran segar dan susu almond dapat menjadi pilihan yang tepat. Bae Suzy adalah artis Kpop yang menyukai menu sarapan ini sebelum menjalankan aktivitas di pagi hari. Cara membuat Salad sangat mudah, yaitu potonglah brokoli kukus, bayam, toge, peterseli, tomat ceri,  dan kol ungu, lalu tambahkan minyak wijen dan garam. 

Baca Juga: Makanan Korea yang Sering Muncul di Drakor

Kimchi  Lobak Ubi Rebus Manis 

Sarapan sehat ala artis Kpop berikutnya yang bisa kamu coba bagi pecinta pedas yaitu Kimchi lobak dengan Ubi rebus manis. Ini bisa menjadi menu recomended yang tepat buat kamu yang ingin menambah karbohidrat di pagi hari tanpa harus makan nasi. Nah, untuk membuat kimchi caranya sangat mudah, yaitu cucilah lobak putih dan daun bawang, lalu aduklah bersama gochujang, daun bawang, bubuk cabe, dan minyak wijen sampai meresap. 

Kimbab Salmon Panggang

Berikutnya, menu sehat untuk sarapan di pagi hari ala artis Korea Selatan adalah Kimbab Salmon Panggang. Kimbab adalah nasi gulung khas korea dengan isian irisan wortel, mentimun, selada segar, nasi pulen putih, telur dadar, dan pasta salted egg atau mayonaise. Setelah itu, gulung nasi dengan nori kering sampai padat dan potonglah dengan bentuk bulat. Lalu, untuk proteinnya sendiri, tambahkan ikan salmon panggang tanpa minyak. 

Baca Juga: Makanan Bisa Mencerminkan Jati Diri Seseorang

Banana Oatmeal With Smoothies

Terakhir, sarapan sehat ala artis Kpop yang bisa dicoba adalah Banana Oatmeal dengan minuman segar smoothies kombinasi bayam dan wortel. Ini merupakan menu sarapan terbaik yang dapat mengembalikan energi wanita agar selalu terlihat fresh di pagi hari. Nah, kamu bisa mencoba sarapan ini saat selepas olahraga, tujuannya agar tubuh kembali bugar dan fit sepanjang hari. Selain itu, menu ini juga dapat menambah kolagen didalam tubuh. 

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
VIDEO PILIHAN
KONTEN MENARIK LAINNYA
x