Wushu memang belum menjadi olahraga favorit masyarakat seperti olahraga badminton saat ini. Namun, wushu menjadi salah satu olahraga penyumbang emas pada ajang Asian Games 2018 di Jakarta dan Palembang.
Wushu berasal dari dua kata yaitu "Wu" yang berarti ilmu perang, sedangkan "Shu" yang berarti seni. Sehingga wushu diartikan sebagai seni untuk berperang atau seni bela diri.
Wushu merupakan olahraga cabang bela diri yang berasal dari Cina. Meskipun digolongkan sebagai olahraga bela diri, gerakan wushu yang indah dan luwes mampu membuat decak kagum bagi para penontonnya.
Tentunya olahraga ini memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Dilansir dari CNNIndonesia, berikut adalah hal-hal yang dilakukan wushu untuk kekuatan tubuh:
- Melatih kekuatan otot
- Meningkatkan kelenturan tubuh
- Melatih keseimbangan tubuh
- Melatih koordinasi
- Meningkatkan stamina
- Melatih refleks tubuh
Tidak hanya berfokus pada kekuatan fisik, gerakan wushu cenderung mengedepankan gerakan yang halus, lembut, dan lentur. Dari gerakan wushu ini akan melatih pernafasan tubuh, mengendalikan pikiran, hingga mengatasi stress.
Gerakan wushu juga termasuk dalam gerakan aerobik yang sangat baik untuk kesehatan kardiovaskular.
Meskipun wushu bukan merupakan olahraga yang mudah, dengan sering berlatih nantinya pasti akan banyak menguasai gerakan indah dari olahraga ini.
Di sisi lain, karena olahraga ini masih menjadi olahraga yang jarang digeluti, maka sebaiknya kita mulai mencoba berlatih dari sekarang untuk menjaga tradisi emas yang sering disumbangkan wushu di ajang olahraga bergengsi.
