Olahraga merupakan kegiatan yang baik dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tentunya akan banyak manfaat yang didapatkan dari olahraga secara teratur.
Meskipun olahraga baik untuk kesehatan, tidak semua orang bisa melakukan jenis olahrga yang sama. Olahraga harus dilakukan berdasarkan kemampuan masing-masing individu.
Untuk orang yang hanya memiliki sedikit kemampuan sebaiknya pilih olahraga ringan seperti jalan santai ataupun jogging. Hal ini lebih baik dilakukan ketimbang tidak sama sekali berolahraga.
Dikutip dari CNNIndonesia, berikut ini tanda-tanda yang bisa muncul pada seseorang yang jarang berolahraga:
1. Susah tidur
2. Gampag sakit
3. Sering kelehan
4. Sendi kaku
5. Sering lapar
6. 'Moody'
7. Pencernaan terganggu
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!