ISU KEDOKTERAN – SAAT FLU TIDAK DIPERBOLEHKAN MENGONSUMSI MAKANAN/MINUMAN DINGIN
Di kehidupan sehari-hari, sering kita jumpai nasihat-nasihat saat kita sedang sakit salah satunya saat kita sedang flu. Orang-orang sering menasihati agar kita tidak mengonsumsi baik makanan maupun minuman yang dingin. Namun, apakah suhu dari makanan berpengaruh terhadap kesehatan diri kita?
Flu dan common cold
Di kehidupan sehari-hari, kita juga sering mendengar bila kita pilek maka kita langsung dikatakan memiliki flu. Dilansir dari situs MedlinePlus, definisi dari flu adalah “infeksi respirasi yang disebabkan oleh virus influenza.”1 Virus influenza menyebar melalui media udara dan menginfeksi manusia melalui hidung atau mulut.1 Namun, banyak orang yang menganggap jika orang sudah bersin maka ia pasti terkena flu. Hal ini salah karena flu berbeda dengan pilek. Pilek, atau dalam bahasa inggris berarti common cold, adalah penyakit infeksi virus, sama seperti flu, yang ditandai dengan meradangnya selaput lendir dari hidung dan juga tenggorokan.2 Pilek menyebabkan keluarnya ingus dalam jumlah yang banyak, sering bersin, dan munculnya sakit tenggorokan.2
Munculnya flu terjadi sangat cepat yaitu hanya dalam beberapa jam, sedangkan pilek menunjukkan gejala yang munculnya perlahan-lahan.1 Flu memberi efek bukan hanya kepada hidung dan tenggorokan, melainkan juga ke seluruh tubuh.1 Maka itu, orang yang terkena flu terkadang merasa sangat kelelahan, berbeda dengan pilek yang hanya berefek kepada hidung dan tenggorokan.1 Walaupun terasa mengganggu, pasien pilek tetap bisa menjalani keseharian dengan normal.3 Pilek biasa juga tidak menimbulkan demam dan sakit kepala.1
Sampai saat ini, belum didapatkan cukup bukti bagaimana flu bisa disembuhkan.5 Pencegahan flu dengan vaksinisasi adalah langkah pertama dan paling preventif agar tubuh tahan dari virus influenza.5 Mengobati flu dapat dilakukan dengan cara yang paling sederhana yaitu istirahat yang cukup.3,4 Saat kita beristirahat, kita membantu sistem imun tubuh kita untuk melawan virus-virus tersebut.4 Selain itu, diperlukan juga konsumsi cairan seperti air, jus, atau sup hangat yang cukup sehingga tubuh tidak dehidrasi.4 Namun, dalam beberapa kasus, dokter bisa memberi resep obat seperti acetaminophen atau ibuprofen.6
Pengaruh konsumsi makanan/minuman dingin
Flu pada umumnya disembuhkan dengan istirahat yang cukup.3 Bila flu yang diderita pasien parah, maka perlu diberikan obat antivirus sesuai yang diresepkan oleh dokter.6 Dokter biasanya memberikan obat seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk meringankan rasa sakit.6 Selain itu, untuk membantu penyembuhan, sang pasien tidak boleh dehidrasi.4 Maka itu, diperlukan konsumsi cairan seperti air, jus, dan sup hangat yang cukup agar hal itu tidak terjadi.4 Minuman seperti alkohol, kopi, dan soda juga tidak dianjurkan untuk diminum pada saat flu atau pun pilek karena dapat membuat dehidrasi semakin parah.7
Dalam pengobatan pilek, cairan hangat sangat berguna bagi tubuh kita. Kita dianjurkan sering meminum minuman hangat seperti air putih hangat, teh, serta jus hangat. Hal ini dikarenakan air hangat dapat membantu untuk memperlancar saluran tempat keluarnya mukus. Selain itu, air hangat dapat dicampur dengan garam untuk membuat air asin. Biasanya garam dimasukkan sebanyak seperempat sampai dengan setengah sendok teh ke dalam air hangat untuk membuat air kumur. Air kumur yang hangat dan asin dapat membantu dalam mengatasi radang tenggorokan. Air kumur ini juga dapat membantu untuk menyembuhkan tenggorokan yang sakit dan gatal. Dari sini dapat diketahui bahwa cairan yang bersuhu hangat memiliki banyak sekali manfaat untuk mengatasi baik flu maupun pilek.7
Dari hal-hal yang sudah dibahas di atas, dapat diambil suatu kesimpulan bahwa sebenarnya konsumsi makanan atau minuman hangat sangat membantu untuk penyembuhan flu. Minuman hangat membantu membersihkan saluran-saluran seperti tenggorokan agar aliran mukus dapat berlangsung lancar keluar dari tubuh.7 Walaupun begitu, makanan atau pun minuman dingin tidak memperburuk flu atau pilek. Sampai saat ini pun belum ada satu pun penelitian yang berhasil menunjukkan bahwa makanan dan minuman yang dingin membuat tubuh seseorang menjadi semakin terserang. Flu dan pilek disebabkan oleh virus.1,2 Maka dari itu, tidak ada pengaruh antara suhu dari makanan atau pun minuman yang masuk ke tubuh dengan kehidupan virus itu di dalam tubuh kita. Melawan flu dan pilek diatasi dengan meminum obat-obat antivirus karena penyebab flu dan pilek adalah virus.1,2
Kesimpulannya adalah makanan dan minuman hangat membantu dalam mengatasi flu dan pilek.4,7 Namun, baik makanan maupun minuman bersuhu dingin tidak memberi efek terhadap tubuh kita dalam mengatasi flu dan pilek.
