 Banyak masyarakat Indonesia yang sudah paham bahwa beras memang merupakan makanan pokok Karen kandungan karbohidrat tinggi yang mampu memasok energi bagi tubuh manusia untuk menjalankannya segala aktivitas. Memang hingga sekarang ini mayoritas masyarakat Indonesia mengonsumsi beras putih, namun beberapa periode ini banyak yang mulai beralih mengonsumsi beras merah. Tentu hal tersebut beralasan, yaitu karena beras merah lebih memiliki kandungan gizi daripada beras putih.
Bukan hanya itu saja, beras merah juga terkenal karena manfaatnya yang sangat baik bagi tubuh. Apa saja manfaatnya?
Manfaat Beras Merah Untuk Kesehatan Tubuh
- Sebagai Alternatif Diet Terbaik
Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang, namun hak tersebut terkadang sulit dicapai. Nah, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, maka beras merah bisa Anda jadikan alternatif untuk diet yang sehat. Beras merah memiliki kandungan berupa karbohidrat kompleks yang berjuang sebagai energi supply sehingga perut tidak mudah lapar.
- Mampu Obati Sakit Maag
Kabar baik bagi Anda yang mempunyai riwayat penyakit maag, karena dengan mengonsumsi beras merah secara teratur, maka dapat membantu mengobati penyakit maag secara berkala, tentunya Anda harus menjadikan beras merah ini sebagai Makanan pokok Anda.
Beras merah mengandung serat yang begitu tinggi sehingga mampu mengurangi kadar asam lambung di dalam tubuh.
- Menjadikan Tulang Tetap Kuat
Karena semakin bertambahnya usia, maka kekuatan tulang pun juga akan menurun. Dan jika Anda tidak ingin hal tersebut terjadi agar tetap kelihatan buat dan kuat, maka solusinya adalah Anda bisa beralih ke beras merah. Kandungan beras merah yang berupa magnesium akan membantu mencegah osteoporosis.
- Mencegah Sembelit atau Sulit Buang Air Besar
Manfaat beras merah memang banyak, termasuk untuk membantu BAB agar lebih lancar. Hal tersebut bisa dilakukan oleh beras merah karena kandungannya berupa serat yang 6x lebih tinggi ketimbang beras putih biasa. Nah, serat yang melimpah inilah yang akan mencegah Anda mengalami sembelit serta menghindarkan dari kanker usus.
- Bantu Menjaga Kekuatan Gigi
Bukan hanya kebersihan dan kerapian gigi saja yang perlu dijaga, namun kekuatan gigi juga perlu di perhatian karena merupakan poin penting untuk mewujudkan gigi kuat dan sehat. Salah satu cara untuk membuat jaga kekuatan gigi adalah dengan mengonsumsi beras merah, kandungan magnesium alam beras ini mampu memperkuat tekstur gigi.
- Dapat Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Darah
Banyak macam penyakit, terutama stroke yang kemungkinan mudah menyerang tubuh jika sampai kadar kolesterol jahat dalam darah berlebih. Risiko penyakit ini memang perlu dihindari oleh semua orang, dan salah satu cara untuk melakukan pencegahan adalah dengan mengonsumsi beras merah.
