Manusia menjadi salah satu makhluk hidup yang memiliki kapasitas dan kemampuan ingatan yang sangat besar, hal ini terjadi karena struktur otak manusia menjadi otak yang paling besar daripada makhluk lainnya dan dianggap memiliki kurang lebih 100 miliar sel saraf (neuron). oleh karena itu memori yang dimiliki oleh manusia sepatutnya harus di syukuri.
Memori merupakan proses pengodean, penyimpanan, dan pengambilan informasi. Memori mencakup informasi faktual dan umum serta pengalaman tentang peristiwa dan keterampilan. Memori dibagi menjadi tiga kategori yaitu, memori sensorik, memori jangka panjang (long term memory) dan memori jangka pendek (short term memory), memori sensorik merupakan tempat penyimpanan memori yang dikirimkan langsung dari indra manusia, memori jangka panjang (LTM) merupakan tempat penyimpanan informasi secara permanen dan mampu menyimpan lebih banyak informasi dari pada memori jangka pendek sedangkan memori jangka pendek (STM) merupakan tempat penyimpanan informasi yang bersifat sementara sebelum dikirim dan disimpan di memori jangka panjang, selain itu memori jangka pendek akan menyimpam memori tentang kejadian terakhir yang terjadi untuk sementara.
Ingatan memiliki peran penting dalam kehidupan manusia, karena dengan adanya ingatan kegiatan sehari-hari yang dilakukan oleh manusia menjadi lebih mudah, seperti mengingat cara menggunakan alat-alat elektronik dan megingat nomor handphone, nah untuk mengingat dan menyimpan informasi itu, terdapat tiga proses yang terjadi di dalam otak manusia yaitu;
- Encoding (pengodean)
- Encoding merupakan tahapan pertama dalam proses mengingat, pada tahapan ini informasi yang dikirim oleh indra akan diterjemahkan ke dalam bentuk yang lebih mudah untuk diingat. Pengodean pada tahapan ini dibagi menjadi tiga yaitu, pengkodean visual (informasi disimpan sebagai foto), pengkodean akustik (informasi disimpan sebagai suara), pengkodean sematik (informasi disimpan sebagai arti).
- Storage (penyimpanan)
- Storage merupakan tahapan kedua dalam proses mengingat, tahapan ini menjadi tempat penyimanan sementara dari informasi yang telah melalui tahapan encoding.
- Retrieval (mengingat kembali)
- Retrieval merupakan tahapan terakhir dalam proses mengingat, pada proses ini memori yang sudah tersimpan dapat diingat kembali.
Memori yang dimiliki oleh manusia tidak hanya bermanfaat untuk kegiatan sehari-hari yang dilakukan di rumah, namun memori juga sangat bermanfaat dalam proses belajar, misalnya sebelum melaksanakan ujian atau ulangan kita pasti mempelajari materi yang sudah diberikan oleh guru dan berusaha untuk memahami materi tersebut, nah jika sudah begitu biasanya saat kita membaca soal ujian materi yang sudah kita pelajari sebelumnya akan muncul di otak kita sehingga kita mampu dengan mudah menjawab soal ujian tersebut. Namun terkadang ketika sedang bedara dalam kepanikan ingatan tentang materi yang sudah kita pelajari, tidak bisa kita ingat secara keseluruhan melainkan hanya sebagiannya saja. Hal ini lah yang disebut dengan forgotten atau melupakan.
Forgotten atau biasa disebut dengan melupakan, merupakan merupakan sebuah kejadian dimana manusia tidak mampu untuk mengingat informasi yang sudah diberikan oleh orang lain, kejadian ini disebabkan karena terjadi kesalahan pada salah satu dari tiga proses dalam mengingat. Jika kita melupakan materi yang sudah dipelajari sebelumnya maka kemungkinan kesalahan terjadi pada proses retrieval (mengingat kembali) dimana kita gagal dalam membangkitkan memori kita tentang materi yang sudah kita pelajari sebelumnya. Selain melupakan materi yang jelas sudah kita pelajari sebelumnya, kita juga bisa melupakan kalimat atau kata yang baru saja kita baca, hal ini bisa disebabkan karena adanya kesalahan dalam proses pengkodean informasi atau informasi yang hilang saat masih berada dalam ingatan jangka pendek yang menyebabkan informasi tersebut gagal sampai ke memori jangka panjang dan tidak tersimpan secara permanen. Informasi yang hilang dalam memori jangka pendek sangat mungkin untuk terjadi karena, informasi yang ada pada memori ini hanya bisa bertahan kurang lebih 10-12 detik jika tidak segera di trasfer kedalam memori jangka panjang.
Dalam pandangan islam memori yang dimiliki oleh manusia, memiliki manfaat yang sangat banyak, salah satunya adalah dengan adanya memori para umat islam dapat menghafal ayat suci al-Qur’an beserta artinya. Saat mengahafal kita tentu saja membutuhkan memori sebagai tempat untuk menyimpan hafalan yang sudah kita dapatkan, dalam menghafal al-Qur’an sendiri kita pastinya tidak bisa langsung menghafal keseluruhan melaikan harus menghafalnya secara bertahap, oleh karena itu peran memori pada manusia sangat penting.
Memori/daya ingat yang kita miliki memang memiliki kapasitas yang besar. Tetapi ternyata memori yang dimiliki oleh anak-anak lebih lemah daripada memori orang dewasa, ini bisa disebabkan karena kurangnya asupan protein dan lemak sehat, serta kekurangan nutrisi yang dapat memengaruhi perkembangan otak anak sehingga menyebabkan anak-anak menjadi mudah lupa dan dapat mempengaruhi kecerdasan yang dimiliki oleh anak.Namun, ada kalanya memori yang dimiliki oleh orang dewasa akan setara dengan memori yang dimiliki oleh anak-anak, hal ini biasanya disebabkan oleh penuaan dan beberapa penyakit seperti alzhaimer, demenesia atau cidera kepala.
Namun, ternyata kelemahan memori ini bisa ditingkatkan dengan beberapa cara tergantung pada siapa yang mengalamai kelemahan memori tersebut. Jika kemahan memori ini terjadi pada anak-anak yang biasanya disebabkan oleh kekurangan nutrisi, maka upaya yang dapat dilakukan untuk meningkatkan memori anak adalah dengan memberikan asupan nutrisi yang dapat menguatkan otak seperti, omega 3 dan vitamin E. selain itu membacakan dongeng pada anak dan mengajak anak untuk memainkan permainan yang dapat mengasah ingatan, seperti puzzel juga menjadi upaya yang bisa meningkatkan memori dan kecerdasan anak. Kemudian, jika kelemahan memori ini terjadi pada orang dewasa yang diakibatkan oleh penuaan atau penyakit seperti alzhaimer dan demenesia, upaya yang bisa dilakukan adalah berusaha untuk menjalani hidup sehat dengan cara  rajin berolahraga, memakan makanan yang sehat dan bergizi seimbang, serta beristirahat dengan cukup.
REFERENSI
Carlson, Neil R. 2013. Fisiologi Perilaku Edisi Kesebelas Jilid 1 dan 2. Terjemahan Fatma Nurjanti. 2015. Jakarta: Penenrbit Erlangga.
Kompas.com. (2021, 28 Maret). Apa Itu Short Memory Loss atau Hilang Ingatan Jangka Pendek?. Diakses pada 3 Juni 2021. Dari kompas.com/tren/read/2021/03/28/090500465/apa-itu-short-memory-loss-atau-hilang-ingatan-jangka-pendek-?page=all
