Mohon tunggu...
Nugroho Purbohandoyo
Nugroho Purbohandoyo Mohon Tunggu... Wiraswasta - Humas RSI Banjarnegara

senang menulis

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Tips Sehat ala Kepala Instalasi Gizi RSI Banjarnegara

9 November 2022   14:29 Diperbarui: 9 November 2022   14:44 65
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kepala Instalasi Gizi RSI Banjarnegara Pujiningsih AmG. Dok Pri

BANJARNEGARA - Obesitas, diabetes, kanker, dan penyakit jantung, saat ini merupakan penyakit umum yang biasa kita dengar di sekitar kita, untuk saat ini.

Apakah hal tersebut bisa dicegah? Kepala Instalasi Gizi RSI Banjarnegara Pujiningsih AmG menyatakan, hal tersebut bisa dicegah, kunci utamanya adalah merubah pola makan.

"Penyakit-penyakit tersebut sebenarnya dapat dicegah dengan mengubah kebiasaan makan kita,' katanya.

Mengubah kebiasaan makan  bisa mengatasi akar masalah penyakit tersebut. Kedepan yang baik dikonsumsi adalah makanan yang utuh mengandung serat dan nutrisi yang tinggi. Bukan junk food.

Untuk diketahui, serat yang ditemukan dalam makanan utuh dapat membantu tubuh membuang racun. Diet tinggi serat telah terbukti dapat mencegah penyakit seperti penyakit kardiovaskular (serangan jantung, kolesterol tinggi, dll).

"Diet tinggi serat juga telah terbukti mencegah beberapa jenis kanker." tambahnya.

Makan banyak buah dan sayuran akan memberi tubuh banyak vitamin, antioksidan, dan mineral. Unsur-unsur ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit, dan menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker.

Ia menyatakan untuk tips memiliki tubuh sehat adalah makan makanan alami seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lemak sehat. Semua makanan ini padat nutrisi dan memberikan nutrisi yang baik untuk kalori yang dikonsumsi. (*)

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!

Video Pilihan

LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun