Beberapa orang suka mengkonsumsi teh setiap pagi. Beberapa dari mereka bahkan minum teh sebanyak tiga kali sehari. Beberapa teh yang dijual di toko memang bisa dimanfaatkan untuk dikonsumsi. Namun pemilihan teh yang benar-benar sehat pun bisa menjadi prioritas Anda.
Salah satu teh yang sangat baik dikonsumsi adalah Teh hijau. Jenis teh yang satu ini sangat direkomendasikan untuk diminum setiap hari. Kenapa teh hijau ini sangat dianjurkan, berikut adalah manfaat teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan untuk menjaga kulit agar tetap awet muda.
1. Menurunkan Berat Badan
Menurut seorang konsultan diet, Dr Phaidon Toruan bahwa teh hijau bukanlah jenis obat-obatan, akan tetapi teh hijau diyakini mampu membantu proses pembakaran lemak dan menstabilkan kandungan gula darah di dalam tubuh. Sebaiknya gunakan teh hijau tanpa gula.
2. Menjaga Kesehatan Tubuh
Menurut studi yang dilakukan di Jepang pada tahun 1994, mereka yang menkonsumsi lima atau lebih cangkir teh hijau setiap hari ternyata mampu mengurangi risiko meninggal pada usia muda daripada tidak minum teh hijau. Survei tersebut dilakukan oleh lebih dari 40.000 orang. Ini berarti bahwa teh hijau dapat menjaga kondisi tubuh Anda tetap terasa sehat dan bugar.
3. Meningkatkan Kinerja
Teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif. Anda akan lebih mudah ketika harus menghafal dan bekerja. Epigallocatechin gallate kandung kemih (EGCG) di dalamnya dapat melindungi otak dari kerusakan serta memiliki kemampuan untuk mencegah kanker.
4. Mengatasi Radang Kulit
Teh hijau dapat mengatasi eksim atau radang kulit sebagai blister kecil berbentuk gelembung berisi cairan. Untuk mencapai hasil yang maksimal, Anda dapat mengkonsumsi setidaknya tiga cangkir teh hijau di pagi, siang dan malam setiap hari.
5. Awet Muda
Dr. Phaidon mengatakan bahwa teh hijau bisa membuat wanita terlihat lebih muda. Kandungan antioksidan, vitamin C dan E akan membantu Anda terlihat lebih awet muda.
Itulah beberapa manfaat dari menkonsumsi teh hijau setiap harinya. Tertarik untuk tetap hidup sehat dan bugar. Sebaiknya manfaatkan teh hijau untuk temani Anda di setiap hari.
