Tips Cara Berenang bagi Anak #4 Latihan Ayunan Tangan

Setelah Anak dapat mengatur pernapsan, mengambang di air, melakukan luncuran torpedo dan melakukan ayunan kaki dengan baik, langkah selanjutnya adalah melatih anak untuk melakukan ayunan tangan. Teknik ayunan tangan ini dilakukan dengan batuan kickboard. 

Harus dipastikan bahwa setiap kali ayunan tangan dilakukan, badan anak bergerak kedepan.  Sarankan anak melakukan ayunan tangan sebesar 360 derajat. Teknik ini biasa dikenal dengan nama big rotation. Setiap kali ayunan tangan dilakukan, tangan anak kembali melakukan istrahat di kickboard. Lakukan secara bergantian kiri dan kanan.

Setiap 2-4 kali ayunan tangan, anak harus mengambil napas. Tahap awal  anak Anda cukup mengangkat kepala saja. Lakukan secara santai dan bertempo tetap. Video berikut, Nio memperagakan cara melakukan latihan ayunan tangan.

Lakukan latihan ayunan tangan dengan jarak 2 x 25 meter setiap kali latihan. Pilih kolam dengan kedalaman 75 - 10 cm. Latihan ayunan tangan dapat dikombinasikan dengan latihan ayunan kaki.  Latihan ini dilakukan setelah latihan ayunann kaki selesai dilaksanakan.

Selamat mencoba