Aktivitas renang bagi anak dapat meningkatkan kesehatan fisik dan kesehatan mental. Dua manfaat ini lebih detail dapat dibaca pada [1]. Agar dapat melakukan aktivitas ini dengan baik dan benar pastikan keterampilan berikut ini dikuasai.
(1) Teknik Bernapas; teknik yang dapat dipakai adalah Blow Bubbles Underwater. Teknik ini dilakukan dengan cara meniup gelembung di bawah air menggunakan mulut atau hidung. Namun cara yang banyak dipakai adalah menghirup udara melalui mulut dan melepaskan melalui hidung ketika berada dalam air.
Sedikit tips untuk teknik bernapas ini adalah ketika dalam air, Anda perlu menahan napas 3 - 5 detik, lakukan sebanyak 5 - 10 kali. Lakukan aktivitas ini ketika mengawali latihan renang. Â
(2) Teknik Mengambang; ketika melakukan teknik ini Anda harus benar-benar dalam kondisi santai. Kami memberikan beberapa tips untuk melatih Anda melakukan teknik ini dengan baik dan benar. Anda perlu menyiapkan peralatan tambahan seperti kickboard agar dapat melakukan teknik dengan cepat.Â
Nio memperagakan beberapa tips agar Anda dapat mengambang di air pada video berikut:
https://www.youtube.com/shorts/xElhKJvGetM
https://www.youtube.com/shorts/2-MwEpvulKg
https://www.youtube.com/shorts/BuhiiKgoPsE
